日休整一天，后天再练，尽皆欢呼起来，纷纷想着去哪里搓上一顿，补补身子。
第三天清晨，猫冬等一干青云阁大小执事们，再次领着多少有点忐忑的外门弟子们，来到又再布满树藤的大平台，宣布先习炼一个时辰的三人阵，再习练二个时辰阵串阵与阵并阵，最后开练最新的阵中阵与阵外阵四个时辰，当天习练时间减为七个时辰。
这一天，每个弟子除了照旧得到三颗辟谷丹外，居然还拿到一支玻璃樽装普品“溹浮”，作为消除疲劳、提神醒脑之用，于是，大家先将信将疑地试喝一口，结果就在顷刻之间，人人均皆爱上这一口。
当天不知是因为习练时间减少，还是饮用“溹浮”之功，当七个时辰结束之后，收功依然站立当地的弟子竟然占了绝大部分，只有少部分级低体弱的低阶弟子委顿坐倒在地，那些筑基弟子与部分练气高阶弟子都有意犹未尽的感觉。
阿黄依然盘坐在地底洞穴中，看过今天的修炼效果，心道还是饮用“溹浮”建下奇功，明天就算不给休整一天，估计习练效果也会持续下去，只是又要辛苦加班制作一大批普品“溹浮”。