制定一个非常严苛的训练计划表，无论再怎么辛苦，都要坚持下去，这就是变强的关键所在！”
“要知道，我可是坚持了三年！”
王洲抬头望天，似乎是回想起那段残酷的日子，“每天坚持伏地起身100次！仰卧起坐100次！深蹲100次！引体向上……100次！然后跑10公里！在游泳池的泳道内来回游100次！而这些，每天都要做！”
“任何懈怠都不行！”
他叹了口气，继续说道，“最开始，我差点坚持不下去，那段时间，整个人都跟要死了一样，可付出是值得的，一段时间后……”
他伸手搓了一把头发，而后手掌摊开，“你们看……”
陈姓队长不由望过去，却愣了愣，他并没有看出什么。
王洲摇摇头，一脸“你没有慧根”的表情，“看清楚了，这是什么，这是头发！”
“头发？可这和头发有什么关系？”
“当然有关系了！头发和实力是成反比的，别看你现在实力比我强，当我秃了的那一天，就是站在人类巅峰的时候！”
王洲甩了甩头发，声音随风飘散。
陈姓队长：“……”
全体成员：“……”
这时候，如果陈队长还看不出王洲是在逗他们玩，那就是傻子了。
训练就能变强？见鬼呢！
然而，王洲却一脸“你竟然不相信我”的表情，瞬间开启话痨炮轰模式。
陈姓队长捂着脸。
他心好累而且不想跟这货说话。
一行人缓缓朝着庇护所内走去。
陈姓队长以及队员们都时不时望向西周，像极了那些步入新环境而好奇的人们。
然而他却非常有目的地观察着绿荫庇护所。
度假山庄已经看不到原先的大门和防护网，应该是在魔潮中被毁坏，后来的幸存者，就干脆将这些拆掉。
这一路上，都能看到不少往来忙碌的幸存者，时不时就有一辆大货车从身边驶过。
陈姓队长留心观察，发现这些幸存者虽然脸色还有些蜡黄，却不像很多地方的幸存者那样，毫无生气，反而时不时能看到一些幸存者有说有笑地从身边走过。
要知道，纵使是在临东，也有不少幸存者浑浑噩噩，一副消沉的模样。
他对此还有些好奇，就看到前方聚拢了不少人群，“那是在干什么？”
“哦那里啊……”王洲露
…。。