内视身体，如果仅仅是听的话，他对这些看起来极为复杂的修炼知识根本就只知其意，却无法通达其理。
“我还是先一边修炼一边消化这些知识吧！”
他也不再犹疑，很快盘膝坐下，沉心静气后，心念一动，严格按照阴灵老者所言的步骤，双手掐诀间，熟练地引动灵台上的灵力自下而上，通达全身十二条经脉，然后运转二百四十个周天。
经络中的灵力流动的速度不快，却是如蛟龙入海，瞬间全身的血液、肉体、骨头、瞬间被凝实打通，之前还有一些闭塞的经络在灵力的冲刷之下全部打开。
浑身上下顿时舒畅无比，存在于血肉骨中的杂质顺着毛细血孔排除体外，在皮肤上凝结成一陀陀黑色物质，散发出阵阵恶臭。
其实吴忧的修道时日说长不长，说短也不短了。之前基本是摸着石子在过河，走了不少弯路，现如今有了系统的理论知识的引导，淬血、炼骨、凝肉这三个过程基本上是水到渠成。
不过，虽然很顺利，但也耗费了将近三天时间才彻底凝炼完成，修炼本就是一个漫长而枯燥的过程，而筑基更是极其重要的一步，一点马虎不得。
“最后一项‘魂’的凝练，是最难也是决定成败的一步。”阴灵老者对此像是极为有耐心，他适时提醒道。
接下来阴灵老者又详细地向吴忧阐述了关于人体神魂的知识：人有三魂七魄分布在身体的各个重要位置。
人体‘三魂’中的生魂在人体的心脏位置，连系着生命相关的部分，是人体的起搏器，也是生命力的源泉。
觉魂即神识，在人体头部脑海位置，神识本是筑基境才会拥有的能力，毫无疑问吴忧之前便可以施展神识之力便可确定他的境界早已在筑基之上。
“三魂”中最为关键的一个魂叫“胎光”，这是生命之光，是三魂里面最重要的一个，它是修士寿元的晴雨表。修道一生，他们所追求的极限也就是所谓的长生，其重要性不言而喻。
吴忧听完睁开双眼，清澈如水的眸子里闪烁着异样的光彩，对于修道之路他现在似乎才真正感到不再那么迷惘，对于阴灵老者更是心生莫大的感激。
“最后一步…”
他也不再犹豫，深呼出一口气后，凝起全部心神，再次引动灵台上的灵力首先到达了生魂心脏位置，很顺利的生魂在灵力的洗涤下快速凝实，潜藏在生魂中的杂魂瞬间化作一股青烟消散在体外。
接下来是觉魂，觉魂在脑袋之处，也是神识产生的根源
…。。