但同样，一旦休息完毕，精神力和身体素质都会得到巨大的提升。
由始至终，陆东来的目光都没有转移开来。
既然担任朱雀营的总教官，自然不能什么事情都不做，身在其位，必谋其职。
“你叫什么名字？”陆东来开口说道。
军装男子不好意思回答道，“钢炮。”
“我们都叫他小钢炮。”后方有人起哄。
“小钢炮~”
钢炮有些不好意思，陆东来却是直接上前指点道，“钢炮，你对于炼体术的动作完全没有错误，但一些地方需要改进一下，比方说这个步伐的时候，你需要更为用力，然而到了这个转折点的时候，你就可以轻描淡写直接掠过……另外还有这里……”
陆东来以身试法，将钢炮的缺陷通过自身施展描绘了出来，让钢炮看到先前自身的不足，类似这等炼体术对于陆东来早已经无用，可对于朱雀营的成员而言，他们都是肉眼凡胎，这套炼体术再适合他们不过。
只是陆东来虽然教会他们炼体术，并且将这套炼体术交给韩老爷子处理。可尽管这般，这套炼体术还是太过强悍，这些朱雀营的成员只是学会了形，却没有懂得其意。
就好比你会‘黑虎掏心爪’一般，只懂得外形的模仿，却无法抓的其中的精髓，那学之何用？
很多武学也是如此，如果没有足够的悟性，哪怕对方在你面前施展千百遍，怕你也得不到要点精髓，最后还是什么都学不成。
“还有谁想让我指点一番的？”陆东来再度开口道。
“我来！”
“我也来！”
“我来！”
一个个都举起手来，新来的总教官太过强悍，甚至连苍龙军二队副队都无法在总教官的面前撑过一个回合，如果能够在这样子总教官的教导之下学习一番，他们必定能够突飞猛进，傻子才不愿意将自己的缺陷暴露出来。
现在暴露的缺陷越多，将来上了战场暴露的缺陷才会越少，如果你自视甚高的话，那么真正到了上阵杀敌的时候，你一身的缺陷将成为你致命的缺陷。
“你们十个演练一遍给我看下。”陆东来直接点了人头出来。
“是，教官！”
“是，教官！”
“……”
十名士兵瞬间上前，开始演练。
一套下来之后，他们原本以为陆教官需要消化一下，毕竟一下子要看这么多人施展炼体术，眼睛和精神肯定
…。。