脑，对情绪和学习都有好处。
其实，不必专门读这本书，陆佰早就知道这个道理，在b站，在抖音，都有许多关于运动对学习好处的科普。
但是，陆佰之前没有机会去实践，因为之前他不学习。
少年的身体，充满了活力。
从大楼的天台上，能望到偏移西边的暖阳，和辽阔的天空，还有京城的天际线。
陆佰打开了Keep，先进行自体力量锻炼，再进行hit燃脂。
......
1v1，solo赛，最是刺激，因为赢就是赢，输就是输，找不到任何借口，比如说队友不行，比如说配合不好。
方一凡与季杨杨的solo引来众多观众。
同学们要看他们决出胜负，谁才是S赛冠军。
季杨杨左腿后撤，假意投篮，骗得方一凡起跳后，调整姿势，打进一球。
“再来！”方一凡不服气。
季杨杨笑道：“OK，先喝口水。”
两人向场边走去。
“怎么样，我这交叉步可以吧。”方一凡一手拍着球，一边说道。
“9比7，小芳姑娘。”季杨杨提醒道。
方一凡恼道：“什么小芳姑娘！你还没赢呢！”
“那你就，快使用交叉步，哼哼哈嘿。”季杨杨用《双截棍》的音调半说半唱，唱完就笑了。
球品见人品，方一凡虽然口无遮拦，但为人豁达开朗直肠子，季杨杨桀骜叛逆，但本质也不坏，两人打过一架，又打了篮球，多少有些意气相投的感觉。
“你等着！”方一凡撂完话，去乔英子那边了。
乔英子她们也在上体育课，黄芷陶见季杨杨在打篮球，便拉着乔英子给他们买了饮料。
“接着。”乔英子扔给他。
方一凡说道：“咋样英子，我过人帅不帅！”
“还好。”乔英子左顾右看，问道：“陆佰没下来吗？”
“陆佰？”方一凡一愣：“他？他不在教室，好像往上走了。”
......
“再坚持五秒，五、四、三、二、一！”
“休息一下吧！”
“呼！”陆佰大口喘息，汗水落到地上。
“哎呀！”乔英子惊慌。
陆佰叉着腰喘息：“你怎么上来了？”
乔英子嗔道：“你怎么不穿衣服！”
“穿了就湿
…。。