要用２汤匙的油、１个半茶匙的盐和少许水拌匀，就放在那里，会腌上半小时。
然后就直接清洗肉，再把肉切成半个巴掌大，厚一厘米的肉片。手到心到，肉片切成，再用沸水煮，稍等数十秒，就可去腥，并且以冷水直冲，就可封住肉汁。
这时，在汤锅中，放上水，要深一点，直至于煮沸，这个时间，可切一个皮蛋，等切完，稍等一下，水也差不多沸了。
先下肉块、姜片，待水再次沸腾时，下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中，当煮２０分钟，然后转成小火。
洗了手，出了厨房，阳台上很大，方信也不发言，收拾了心情，静静的坐下，调息感应，等待着日出。
时间在推移……突然之间，东方边缘，飞起一道细细的线，这线闪着金光，一下子浮现在天地之间，再过几个呼吸，太阳晶亮耀眼，冉冉上升，光照云海，紫霞漫天！
方信已经准备好的真元，受此一感，只觉得闭目之中，冥想方寸一亮，已是真元相感，呼吸吐纳日出紫气之时。
玉如意，也随之轻微在体内旋转。
半小时后，方信就起身，看了看还笼罩在阳光中不言不动的梅长田。
真是有大毅力，不知可有大智慧？
回到厨房，这时，粥已经差不多完成了，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，再用小火煮。
然后就是清理大厅，坐在沙发上，徐徐的看那本小册子，来慢慢消化这本书中所提到的修炼要意。
看了一会，关了火，自己端上一碗，喝起来真在软滑喷香。
“作这个，很麻烦吧？”梅长田这时进来。
“没什么麻烦，偶然为之，治大国如烹小鲜，反过来也是一样。”方信喝完，淡然说着：“你也喝上一碗吧，我去考试了。”
说完，就自出行，留下了梅长田似有所思。
“语冰，醒醒，起床的时间到了。”电脑在轻声叫唤着。
夏语冰醒来，在床上翻了一个身，叹息一声，不过，再过了一会，她也起身，睡觉不能逃避烦恼，更不能一觉睡千年。
起身之后，按钮打开窗帘，金红色朝阳，顿时流入了整个房间之中。
就在这时，电脑嘟的一声：“您的好友胡珍珠要和您通话，你要连接吗？”
“连接。”
…。。