飞升翻了个白眼，只能继续说道：“第一步，就是先卸掉你体内的灵气，单凭体内金丹内流转的能量去抵挡瀑布的冲击，我这么说你能明白吗？”
肖遥好奇问道：“不是以肉体吗？”
“你又不需要炼体，而是凝聚圣丹而已。”洪飞升也很无奈，这家伙的废话怎么就那么多呢？自己都已经说的这么清楚了，竟然还有这么多的废话，就不能稍微正常一点？
听明白了洪飞升的话之后，肖遥也只能点了点头。
他站起身，朝着瀑布走去。
看到肖遥所有行动了，洪飞升才算是舒了口气。
等肖遥走到了瀑布前，忽然想起了什么，又转过身看着洪飞升，说道：“不过，之前你为什么说要脱衣服啊？不能穿着衣服吗？”“能。”洪飞升说道，“你开心就好。”
肖遥干笑了一声，冲到了瀑布下面，然后直接撤掉体内的灵气，完全调动金丹内的元力，去与飞流直下三千尺的瀑布所产生的巨大冲击力所抗衡着。
别看这只是水的冲击力，可也不是一般人可以想象的，这瀑布的高度差不多有五六十米，直接砸下来，让肖遥都有一种吃力的感觉。
如果这个时候可以调动体内灵气的话，肖遥一定不会有任何的感觉，毕竟这样的冲击力对于一个有凝丹期修为的修炼者而言根本算不上是什么难事，只是之前洪飞升都已经反复交代过了，切不能动用体内的灵气。
这对于任何一个修仙者而言，肯定都会下意识觉得这是一件非常傻缺的事情。
不过，肖遥现在还是非常相信洪飞升的，换句话说，除了相信洪飞升，他也没有别的办法了。
当他调动体内金丹内的元力时候，体内的金丹此时也在缓缓运转着。
还没到十分钟，肖遥就已经是浑身酸痛了。
他的两条腿微微发抖，随时都有可能倒下。
洪飞升往前走几步，蹲在跟前，看着肖遥。
等到了二十分钟，肖遥就直接被冲垮了，身体狠狠砸进了水里。
他重新回到岸上，顿时觉得胳膊都抬不起来了。
“不错，第一次就能坚持二十分钟。”洪飞升笑了一声。
肖遥躺在那块大石头上，看着面前的洪飞升，气喘吁吁，连句完整的话都说不出来。
过了一会，他才顺好了气息，开口问道：“洪道长，你这法子，真的管用吗？”
“放心吧，我的圣丹就是通过这样的方式凝聚出来的
…。。