础剑法或者基础轻功身法，又或者做其他事情时的动作才都很简单。
而且大多都是些重复性很高，几乎没有特别复杂的动作姿势，就是为了每次只运行一种三宝罗汉拳的呼吸吐纳、运劲调息之法。
随着杨瑾找到剑法，步法和三宝罗汉拳呼吸吐纳、运劲调息之法三者之间的平衡。
三宝罗汉拳的呼吸吐纳、运劲调息之法自动在杨瑾体内运转，他出剑的速度和在八卦桩上游走身法也变得越来越快。
到最后整个人像是一整闪着银光，冒着尖刺的风飘在那八块砖之间。
曹方传授给他的这种走八卦桩练习身法轻功基本功的要诀在心法诀窍上。
主要就是杂走桩的同时，身体，脚尖，腿部，腰部，如何用劲发力，心神合一。
腰马一提，整个身体步法按内三才外八卦之法练习才是这门轻功基本功的要诀。
而不是走砖之法这种练功方式上，走砖练功也只是武林中一种极为常见的轻功身法的练习方法而已，没什么稀奇之处。
傅明瑜、沈毅他们以前练功的时候也都用过这种方法，早就司空见惯，没什么奇怪的。
杨瑾在练习剑法招式和轻功身法之时，体内运转的三宝罗汉拳运劲调息、吐纳呼吸之法依旧在凝血淬体。
虽然他全身的气血都已经被百毒金蚕蛊凝练过了一遍，但他依旧想把凝练过的气血再次凝练一番。
凝气淬体是武学筑基的第一关，杨瑾听傅明瑜说过，习武之人在筑基三关之时基础打得越牢，越对以后的内功修炼，境界提升有帮助。
大雷音寺的圆通和尚就是在筑基三关上修炼了整整五年，才一朝破关，更是在半年之内连破三品，成为龙虎榜上的青年高手的。
杨瑾现在也想把基础打的牢牢地，把浑身的气血凝练到极致。
达到傅明瑜所说的那种九凝九变，九锻九炼，身如洪炉，气血如浆髓如霜，体魄如龙象的极致境界。
杨瑾毕竟不是真的小孩子，他很清楚，只有基础打得越牢，他之后的武道之路才走得越远。
再说了他现在习武时间太短，现在一身的实力武功大都是机缘巧合得来，根基太虚，算不得是真本事。
若不是有过一次偶然的顿悟，他现在只怕基础剑法都没练熟，更别说他刚刚才会一点轻功身法，连一套九品武功都没学过。
而且百毒金蚕蛊这种天下难得的异宝的那种共生能力虽然神奇，莫名其妙地把他现在的气
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