季他大部分时间打替补，表现不如小斯情况下，他更没理由偷懒。两人展开了良性竞争，内内只练中路一个位置的中投，有一些把握。
小斯练投篮的成果更显著，五个定点中投都不错，分别是中路，两个牛角位，底线左右两侧，他的投篮节奏非常好，接球就能出手。
内内的优势是身体更强壮，低位脚步迅猛无比，配合着假动作虚晃，他既能突破杀入篮下暴扣，也能找空当上篮。当太阳需要低位强攻时，内内能打。
四人单挑对练，互相防守比找陪练效果好得多，小斯上赛季只会面框，现在他练了背打，快速转身抹入篮下一招的威力也不小。
哈斯勒姆的进攻也有进步，他是小前锋身高，移动速度在内线有绝对优势，尤其横移速度非常快，他主练了持球变向突破，一步急停跳投的技术。
这是上赛季郭旭给他的建议，他不能只靠接球投篮，面对大个子内线他如果能晃出空间，简单一个胯下运球变向就能提升在进攻端的作用。
迪奥普的进攻是开发不出来的，但他夏天的陪练作用最关键。他是小斯、内内原来非常讨厌的那种肉盾蓝领，上赛季队里没有这种人供他们练球，现在经常单挑他们有了不少感悟，渐渐懂得利用自身优势对抗蓝领了。
四人在网上常和郭旭聊天，并发训练视频给他看。郭旭看了以后会狠夸他们几句，这让他们更有劲头，都觉得努力没有白费。
新赛季，太阳整体实力更强了。