这些拳法的精要，倪德宏都曾跟唐宋元详细的讲解过。
另外还有什么八方五步，左顾右盼之类的。
一静一动说的是招式的变化，一吐一纳说的是呼吸节奏要根据招式的变化而转换。
东方天际晓，云天彩霞生。
大约一盏茶的功夫，唐宋元把完整的太极十三式练习了一遍。
但倪德宏好像有些不太满意，他说道：“还是不太对，你这只是架子对了，意念没有跟上。”
说着，他摆开一个拳架，再次亲身示范给唐宋元看，同时还讲解道：
“起吸开呼，合吸落呼，动作和呼吸自然要相互配合。”
“太极，是让你头顶太极，怀抱八卦，脚踩五行。”
唐宋元调整状态，照着倪德宏的讲解，再做了一遍。
倪德宏依旧摇头，强调道：“意念，就是脑子里面想一动一静，太极的一阴一阳。”
意念，就是人的思想，人的意识。
意随心走，随心所欲。
唐宋元心中想着这几个要点，似乎又明悟了许多。
就在这时，东方天际，一轮红日的边缘如同破土新芽般突破天际，强势而不可阻挡的冲上云端。
旭日东升，阴阳转换。
唐宋元眼神越来越亮，平复自己的心境重新站定，从第一式仙人放剑开始练起。
忘掉呼吸，凝神静心。
形与意合，意与气合，气与神合。
他做到了！！！
拳式绵绵不断，如行云流水，松沉自然。
意随身动，一股若有若无，又虚无缥缈但唐宋元的意识能真切感受到的气劲，自五脏六腑，四肢百骸中生出。
随着他的意念缓慢而沉稳的在胸腹之间流转。
这就是气！！！
形、意、气三者相辅相成。
一动一静，一呼一吸，暗合自然之妙。
福至心灵一般，这一刻唐宋元的太极十三式，终于初窥门径，略有小成。
十三式练完，唐宋元只觉气血激荡澎湃，脸色红润，通体舒泰。
他细细的感受刚才那一丝气劲，依旧是若有若无，虚无缥缈。
倪德宏暗自点头道：“不错，你的天赋真的很好，懂了就是懂了，不懂的话怎么说也不会懂......日后还是要多加练习。”
唐宋元抱拳道：“是师父！”
拉开
…。。