对于调教这些人的办法，肖书早就想到了。
前天夜里，他就将一切准备好，此时当着众人的面，拿出几页纸道：
“这是我专门为你们编制出来的，命名为苍鹰锻体术。”肖书笑了笑道，“只要照着这个方法练，一个月后的比赛，我不敢保证你们夺冠，但至少可以进入前三名。”
“这么厉害！”
众人面面相觑，都看得到对方眼底的震撼。
“喏，你们都传阅一下吧。”肖书将纸张递给了众人阅览。
他同时介绍道：“你们有谁知道内劲武者？”
不少人举手，苍鹰队长说道：“报告交管，我们前一任教官，就是修炼六合拳的高手，据说是内劲大成的武者，深得首长的器重，当时他也教过我们修炼内劲的办法。很有成效。”
“那后来呢？”肖书问道。
“后来...”苍鹰队长露出难堪的表情，“当时教官和我们说，修炼内劲很难，需要从小就打好基础，因为年纪越小，慧根越强。越容易练出内劲来。而我们都已经二十几岁，从头开始练，非常艰难。”
“那一次的全国联赛，我们还是倒数第一，李首长很生气，那位教官引咎辞职了。”
说完。苍鹰队长叹了口气，满脸自责的表情。
“嗯，他说的不错。”肖书点点头在，正色道，“古有云‘专气致柔，能如婴儿乎？’，人出生之后，体内带着一股先天之气，学什么像什么，但随着年纪增长，先天之地日渐消弭，到了十二岁以后，几乎就没有了。”
众人听了这话，不禁垂头丧气，那这么说来，他们岂不是一点机会都没了？
但肖书却接着说道：“我不是让你们修炼内劲，我是让你们提升实力，锻炼身体。这门苍鹰锻体术，你们可以把他当做超凡之术，等你们练成之后，哪怕面对内劲武者，都不会落于下风！”
“教官，您教给我们的...难道是类似金钟罩那样的硬功吗？”
人群中，有个高个子壮汉站出来问道。
“你怎么知道？”肖书饶有兴趣地看了他一眼。
“因为我以前是寺庙里的俗家弟子，练过几年拳脚。”那人抓抓头发道。
肖书点点头道：“不错，也可以这么说，不过我这门法术，见效很快，可以说是立竿见影，一个月时间，保证让你们脱胎换骨。”
“不过，付出和获得是相对的，这一个月你们会过得非常艰难，如果有谁怕了的，
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