从上岸流下来的激流，一遍又一遍的冲打着周余生光膀的上半身。
少年闷哼一声，不断被冲下来的流水弓着身子，咬牙坚持着脊背上瀑布所带去的冲击感。
“这已经是最基本的基本功了，你要是在这样，别说想手拿剑，就是想要撂倒同龄人，都是不可能的事。”
他虽是这般说着，但眼神还是流露出欣慰和惊奇之色。
至少他发现，周余生的身体并不是想象的那般软弱，相反的，小小身体下的力量连他都有些叹为观止。
这为什么要在泉水下修炼呢，一是锻炼心智的意志力,忍耐力,心境的训练，其二瀑布冲击的力量是无法想象的，对于身体的结构好处不言而喻。身体的训练，一种是内在，一种是外在~
“双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。”
这时，周余生的双手已经无法顾及手中吊坠的铁块，在瀑布的冲击下，这层手中的力量不断被外力破坏，没有了蜂王浆，那股冰凉的冲击之感几乎是没有任何过滤的砸在他的身上。
他的双脚已经无法支撑手中铁块，在向下晃动的过程中，保持着平行的水平线。
身体各处传来筋脉骨骼噼里啪啦的响声，肩头连接脊背的地方已经红肿，看不出哪块是白嫩完好无损的。
“双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。”
他步履蹒跚的靠着水面中的碎石转过了个身，好不容易能支撑住身体的摇晃，却意外的靠着脚尖平添的力，让他的身体再次不稳起来。
“师兄，你怎么站着说话不腰疼。”周余生终于积攒了许久的怨气，咬文嚼字的爆发出来。
“嘘！小声点。我想你可不想被洛雪师姑听到吧。”
竹隐的瞳孔在做坏事时，会一直转动。
虽然心虚，却是满脸戏谑的轻笑道。
“那个女人！”他嘟囔着嘴巴的嘴唇立马听话的憋的严严实实，一双眼睛滴溜溜的转，警惕的看着四周。
“什么事不想让我听到啊！”
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熟悉的声音，宛如吃人不眨眼的恶魔，从那平时都不打开的房间中传了出来。
周余生顿时如遭雷击。
“师姑！”竹隐见状，赶紧放下那教导周余生习惯了的姿态，满脸毕恭毕敬的向着眼前这个容貌精致的妇人施了一礼。
她戴着一顶帽子，穿着一身尼姑衣服，跪在蒲团那里。一手捻着佛珠，一手敲着木鱼
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