约了个骨科康复,要去护一护腰。
我发现这伤没有是没有,有了之后就麻烦。我现在每天坐姿的时间控制在六小时之内,这在正常人里应该已经算少的了。但是腰间盘突出之后,六个小时都难熬。
生病之前有这么注意就好了,哎。
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