不知从哪里学来的威严先生的角色里：
“当然了，所谓的圆满也只是每个人自己身体状态的极限而已，虽然培元圆满，各方面都强于普通人很多，但是也只是强于普通人。而且也并不是说同样培元圆满，所有人都达到了同一个高度，因为个体的不同差异，是的到这一层次的武者实力的表现也并不一样。”
“举例来说，男人天生要比女人骨骼粗大，筋骨强壮。所以同样是培元境圆满，身材高大的男武者要比娇小柔弱的女武者各方面强上不少。”说到这里，少女撇了撇嘴角，一副不服气的样子，只是她还没有忘记此刻给自己定下的角色，于是继续道：
“当然，这些都不算什么，有些天生神力的人，没有练过武功，一拳打出的力道都能重逾千斤，但是这些人最多能在武学奠基的境界称雄。真正的武学天分，看的还是内力的修炼，这个我下面会说。”
“培元圆满之后就是凝神境界。因为人体精气神三宝是相互关联的，培元圆满，身体强壮，精神也自然会随之提升。但是这种精神上的提升是被动的，而且源于气血旺盛，身体强壮被动提升的精神，也会使心猿意马更加的壮大，各种杂念也会不断的滋生。这种时候武者要做的就是以观想为主，呼吸为辅，收摄心猿意马，宁心定神，化被动为主动的增长精神。这一步也是为以后的养气境打基础。”
“随着精神的不断增长，武者慢慢的能以精神感应到体内劲力的流转，此时以气血配合劲力，武者能打出更强大的攻击，爆发更强大的体力，战斗能力比起之前也会有不小的提升。当然，这些都是小道，这个境界最主要的还是提升精神，以期更早完成凝神境的修炼。越早完成培元凝神，就能越早的养出内力，这在以后的武学进境上会更有优势。”
“等到凝神境圆满，想要进入养气境，还需要把培元境所修习的桩功练到精通，能领悟精髓，把动功练成静功，在盘膝静坐的时候也能自然运转动桩，鼓动的气血沸腾，奔流不息，这才能开始着手蕴养内力。”
“不过一般人在这个时候就开始蕴养内气，以后在武学之上也就不会有更高的成就了，因为这中间还有一个秘传的重要关隘。”
“什么关隘？”此时已经把肩上的人扔到一边，正站着听金灵曦讲解这些自己已经知道的武学基础的莫辰，猛然听到这种前所未闻，事关武道进境的秘闻，顿时心中一惊，忍不住出声问道。