在杨冬青的视线内，石台在慢慢变大，不是升高，而是变粗，长出草叶的地方变成了“T”型。
紧跟着，最大的变化出现了，草叶上伸出了第三片叶子，大约十公分左右。这片叶子与另外两片形状相同，但又区别明显，在它中间，是一条红色的纹路，鲜艳欲滴。
杨冬青两眼冒着炯炯神光，双拳紧握，根据前两片叶子的经验，这片新长出的叶子也会有好东西出现。
果不其然，不大会儿工夫，从红色的纹路中腾升出一点点雾气。这些雾气越来越浓，最后凝结形成了一滴芝麻大小红色液滴，泛着一丝荧光。
“这是……那个液体凝结成的。”杨冬青走上前去，想要吸入嘴里尝试一下，但稍一犹豫，又停了下来，他得先问问仙女。
“仙女，那个红色液体是什么，怎么还能引起草叶的变化？”杨冬青大声喊话，现在他满肚子疑问。
“你上来，我仔细跟你说。”仙女的声音响起。
“好！”杨冬青点头应声，快步跑向四层……
二十分钟之后，杨冬青坐在四层的小岛上，仙女还是背着手站在平台上方。
“还记得我跟你讲过练武的本质吗？”仙女上来并没有说红色液滴，而是向杨冬青询问。
“练武就是练控制。”杨冬青马上回答。
仙女摇了摇头，说道：“不是这个。我跟你说过，练武提升的过程，就是生命进化的过程。”
稍稍停顿了一下，仙女接着说道：“古时候人们练功，是让肌肉筋骨不断破坏再生，已达到增加力量的目的。因为破坏再生，身体组织就会变得更加紧密。你练功时感觉身体酸痛，就是肌肉被破坏的原因。”
“嗯！”杨冬青点点头，这点他刚开始练功的时候颇有感受。现在他能内视，也能看到自己在发力或者用气劲之后组织的损伤状况。
“但那样练功，对身体是有损伤的，而且你的力气，速度，神经反应都会达到瓶颈，通过不停的破坏再生即便达到了改变基因的效果，也都是对人体无益的改变。而武者身体素质提升真正的基础，是养气......你觉得养气是什么？”说到这里，仙女又问。
“养气就是闭住能量，以此来滋养五脏六腑，四肢百骸。”杨冬青回答。
仙女再次摇头，说道：“其实所说的能量滋养，是震动。你养的气，最适合自身，而通过震动，是可以改变基因的……我教给你的那些呼吸之法，都是通过不同的震动频率，来刺激细
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