这一世，徐世杨的生活非常健康。
他的家世不至于让他吃不饱，但他也绝不暴饮暴食，什么肉鱼蛋奶，蔬菜水果粗细粮都吃过不少，完全不挑食。
要知道，现在这个年头，无论牛奶羊奶都不是汉人喜欢的食物，不饿极了是不会有人去喝的。
徐世杨却是来者不拒，只是每次喝奶都要煮沸消毒，耗费比较大就是了。
再加上穿越带来的福利——一个非常健康，很少生病的身体，以及不间断的锻炼和劳作。
徐世杨的个人武力在鲁智深这样的高手眼里或许还是不入流的，但战阵经验结合优秀的身体素质，他现在白刃单挑蒲鲁浑那样的鞑子谋克已经不再需要赵琳背刺帮忙了。
话句话说，嗯，徐世杨现在的个人武力，如果穿越到水浒传世界，大概能算是地煞前十名的级别吧
这样的身体水平，让徐世杨每天早晨例行跑步锻炼变得非常轻松。
他穿着劲装，腰间左右对称别着两把燧发枪，挂着虎切，手腕脚腕都绑着自制的沙袋，全部负重在5公斤左右，每天小跑个3到5公里，已经不算什么难事了。
甚至，像今天这样因时间充裕而故意放慢脚步的时候，徐世杨还有余暇边跑边想些别的事情：
‘近期内，有文家和李家的支持，粮食和物资问题算是解决了。’
‘只是这样一来，人口又显得少了不少。徐家现在一共只有3万壮丁和半丁，加上他们自己耕种的收获，那么多粮食反而没人去吃，只能暂时储存起来。’
‘所以得想办法增加人口，而且必须是核心汉人人口，蒲鲁浑那样的外族奴隶不好抓，也不好用，还不值得信赖。’
‘而且我还缺工匠，缺能读书识字的人，缺军官，缺基层管理人员……，简直什么人才都缺！’
‘所以如果有可能，我得在这江南招募些人才……，不，不只是人才，只要是愿意去江北找活干的人就行！’
不得不承认，江南的经济条件比百废待兴的江北强出很多，但要说人人富足，那绝对是吹牛。
至少具徐世杨一路行来所见，那些没有大户人家居住的小社区巷道中，就蜷缩着很多流民和乞丐。
5月的江南气温已经回升，大概是冻不死人的，但若是没有食物，身体太过虚弱，肯定也撑不了多久。
所以流民们其实也没有睡懒觉的权利，他们只能早早起来，身体还算健康的壮男壮女，游荡在在几家店铺门口，寻找一
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