去，没有负担后，开始高强度的体能提升训练。
一晃又是七天。
韩清夏这几天的内容是，训练——洗澡——吃饭——训练。
一天24小时，韩清夏有18小时都是在训练，她的训练非常科学，专业性保证下她越运动越精神。
她的身体素质肉眼可见的提升，以前跑个一万米能累得气喘吁吁，现在是脸不红心不跳。
力量更是提升到之前的两倍！
她以前能扛得起一百斤的大米，现在单手就能扛起来！
格斗术方面更是达到了以前的状态，空手情况下，她能同时击杀五名大汉！
若是有器械，她能做到一击即杀！
韩清夏在结束今天的训练之后，抱着卤牛肉开始啃。
她用的是末世前囤的那五百斤新鲜牛肉，加上各种香料，放在高压锅里炖煮，入味之后，拿出来冷切加上蘸料，新鲜牛肉卤了之后太好吃了！
她这段时间胃口越来越刁钻，之前买的料理包和速食方便面一点也不想吃。
毕竟有新鲜的好东西，谁愿意吃那些应急对付的东西。
反正韩清夏物资足够的多，自己一个人吃，完全没问题！
她自己吃卤牛肉，同样单独熬了一大锅挂着满满牛肉，没有加辅料只有一点点盐的大骨头给夏天吃。
她吃什么，夏天吃什么。
她跟夏天一人一狗在基地里痛快吃喝。
而此时，外面早就变样了。