起身。”日向宁次咬着牙说道。
漩涡鸣人三人看着另外的三人，他们心中好像被什么击打了一般。白月看着日向宁次在那里苦苦的坚持，等待李洛克过来，李洛克艰难的尝试站起身来，很是满意。
“好了，今天训练你们合格了。”白月跳上铁索抱住李洛克，跳回了山上，又把日向宁次抱了回来。“今天训练的目的有四个，一是让你们懂得团结合作，二是希望你们了解自己的力量，三是意志力的考验，四是最重要的，学会利用查克拉吸。”
“自身的力量？白月老师，你说的是查克拉的积累吗？”天天问道。“不是，自身的力量是身体的力量。在此之前，对于自身力量我已经教过佐助了。今天再教给你们。”白月说道。
“背着负重趴在铁索上，利用双手抓住了铁索，利用双腿缠住了铁索。这都是自身的力量，我给你们的负重是百斤的，就相当于你们趴在那里就背着一个小孩儿。查克拉的使用你们根本没有使用到。
我们平时修炼的时候，就是吸收空气中的能量粒子，形成我们的查克拉。有的时候在做事的时候，我们也可以像修炼一般，吸收空气中的能量粒子。就象这样。”白月拿出一张纸，手心向下，白纸平展的粘在了手心，并没有掉下来。
日向宁次利用白眼，看着白月的手掌，他清楚的看到了空气中的查克拉透过纸进入到白月的手心，而且每一次白纸刚刚离开手心，就会被空气中的查克拉向上顶回到手心，让白纸黏在了手心不掉下来。
“自身力量的修炼和查克拉吸的修炼不是一朝一夕的，我今天只想通过这次训练，让你们有一个直观的了解。至于怎么练习，怎么抓住诀窍，就看你们自己了。”白月说道。
李洛克背起负重，决定开始修炼自身的力量。“小李，你等一下，把负重摘下来。”白月说道。李洛克不解的看着白月。白月解释道：“背着负重练习，现在只是练习你腿部的力量，你腿部的力量已经够了，你现在应该练习手臂的力量。唯有身体力量平衡，你才能更好的把体术发挥到极致。”“我知道了，我会努力的。”李洛克情绪十分高涨的说道。
白月转过头来看着漩涡鸣人三人，“你们很聪明，很会走捷径，干的不错。我会好好奖励你们的。”宇智波佐助看到白月的微笑的眼神，有一种很不好的感觉。
“白月哥，真的吗，你要给我什么奖励，在哪里，快拿出来给我看看。”漩涡鸣人问道。“鸣人，你这个笨蛋，在兴奋什么。”春野樱向着漩涡鸣人的头就
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