白千沫洗澡速度极快。
关键是没头发，一刻钟就把自己洗得干干净净。
起身擦干身上的水，穿上丫鬟早已准备好的衣服，头上戴上一块碎花三角巾，便跑过去打开房门。
“父王、母妃，我洗好啦！”
叶楚枫：“还真够快的，走吧！去用膳。”
秦若霜赶紧吩咐丫鬟去倒白千沫的洗澡水，然后跟上叶楚枫，往正厅走去。
饭桌上，一家人免不了给白千沫夹菜。
白千沫那小短手也够不着夹菜，只管低头大快朵颐。
“嗝~”
白千沫打了个饱嗝，放下碗筷摸了摸圆滚滚的小肚肚，“吃得好饱，肚子都鼓起来了。”
秦若霜拿起她的小碗盛了半碗汤递给她，“喝点汤，你正在长身体呢！”
白千沫也不矫情，端起碗“咕咚咕咚”把半碗汤喝了下去。
秦若霜问：“其他还想吃点什么？母妃给你夹。”
白千沫指了指自己的脖子，“塞不下了，已经塞到这儿了。”
“好，吃饱了就行，去玩吧！”
“父王、母妃，你们慢慢吃。”白千沫说完就跳下椅子，准备去房间里练功。
“八妹，等等我。”叶沐宸快速将碗里剩下的一点饭扒进嘴里，碗筷一扔就跟着跳下椅子。
叶楚枫叹了一口气，“唉！养儿子就是不如养女儿，看看，沫儿丫头多有礼貌，再看看这臭小子，连个招呼都不打就跑了。”
叶沐宸的六个哥哥同时把头埋得低低的，一个字都不敢说。
把碗里的饭扒完，兄弟六人陆续起身开口，学着白千沫说一句：“父王、母妃，我吃完了，你们慢慢吃。”
叶楚枫：家里有个懂事的女儿，感觉就是不一样。
叶沐宸追上白千沫问道：“八妹，你要去哪儿？”
“去练功啊！七哥，你要不要一起练功？”
叶沐宸毫不犹豫的回答：“要，我要练好功夫，才能保护你。”
“那就一起去我的房间，你跟我说说你是如何练出内力来的？”白千沫一脸迫切的说。
“要练出内力可不容易，我可是练了半年才练出一点点内力，师父说，练功贵在坚持，所以要每天都坚持练。”
白千沫听得有点懵，也感觉练出内力绝对不容易。
虽然内功心法口诀每个字都记得滚瓜烂熟了，可还是无从下手，这内力到底要如
…。。