坐在平地上不动……虽然只是这样而已，但其实很不简单。
孙悟饭发现，最开始的时候，自己还能保持不动，静静地盘坐在地上；可过了一会儿（因为按照武天的要求闭上双眼、放空脑袋、什么都不要想，孙悟饭也不知道这个“一会儿”是多长），也不知为什么，身体就总想动上那么一下。
换成武天前前世接触的词，这大概就是一种降服心猿意马的修行吧。
人的念头很杂，除了天生赤子之心的那种人之外，不经过严格的修行的话，很难真的沉得下心来，也就无法枯坐在一处动也不动。
原著里的孙悟空，很显然就是这种赤子之心的人。
可孙悟饭显然不是，武天也看出来他不是，所以用这种类似火影忍者里漩涡鸣人仙人模式修行的方式，让他静下心来……这也算是一种精神上的锤炼吧。世间法总是殊途同归。
后来，孙悟饭盘坐在地上能够基本保持身体不乱动之后，武天给他脑袋上加了一个加满了清水的碗。这时孙悟饭才发现，自己以为自己已经能够不动了，却还是会让头顶碗里的水给洒出来。
然后就是让孙悟饭盘坐的地点，从平地，转移到高处；又有将水碗换成羽毛的，数根羽毛落在孙悟饭的身体表面，让他在行走的过程中，羽毛不能飘离身体；在孙悟饭成功引导出体内气功之后，武天又让他悬浮在空中，往上不能一动一分，往下不能超出半毫……
在这样的修行日子了，孙悟饭的早饭也渐渐地可以自己动手去获得了。
海岛四周的森林里，野兽们从此除了那只可怕的红鸟之外，又多了一个天敌……
…………
这一天，孙悟饭早晨四点半准时醒来，五分钟之内洗漱完毕，神清气爽地跑出水晶宫，畅快地在半山崖往下一跳，呼，他身如猿猴般灵巧，从近百米高的山上跳下，竟然不靠舞空术也稳稳地落地。
悠然如散步般地从山脚跑进树林，又花了大半个小时绕着海岛跑了一圈，孙悟饭在树林里吃了早餐打了牙祭，跑了一圈消消食之后，离开了树林。
平心而论，孙悟饭真的觉得，以前认为最难熬的早晨修行，已经成了现在最轻松的一段时间……只是跑跑步，顺带着吃个早饭而已，比起师父下午的那种种严苛的修行而言，实在是不要太轻松。
如今他早晨修行完成地越来越快，早就已经不再是结束之后直接回去吃午饭的阶段了。孙悟饭像往常一样自己去山脚下水潭边练了一会儿功之后，见时候
…。。