米般点着头。
“好，现在我教给你们这个炼体决，每天都给我坚持做！”
说完严燚便将炼体决的每一式一步一步的教给四人，五个循环下来，三人大汗淋漓腿肚子发抖，第六个循环都做不下来，只有文冲还在咬着牙坚持着。
“这个炼体决你们什么时候可以坐满二十个循环而不力竭，则开始运用灵气做！”
几个人哀嚎了几声，但还是乖乖的听话，一遍一遍的练习着炼体决，虽然表现很差起码倒是能看出几人的决心。
严燚也闭上眼睛开始运气功法调息起来。
“真是给了我个下马威啊，步文星...不过是福是祸可不一定呢...”
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