他很放松，冲过热水澡后就拿出了两块膳食纤维的饼干，准备把这个当作晚餐，对于那些油腻的食物、甜食还有特别辣的料理，他不是很在行，他喜欢一些烹调得当、精致而营养丰富的食物，他所提倡的是合理的饮食，达到健康而又瘦身的目的，不提倡所谓的暴饮暴食。
他一边细嚼慢咽，将饼干利用到极致，一方面又喝着矿泉水，体会着饱腹感。
有些人对于喜欢吃的食物没有什么抵抗力，比如说喜欢吃烤肉，就吃到撑为止，也有人是平时吃的虽然不多，但是没有什么活动量，这个也是敏硕所坚决不愿意的。因为这样的话，身体的活力是不能有效地被调动起来，也就会降低新陈代谢的速率，说白了就是吃的少，但是消耗的更少，而归根结底是还在长肉，而且身体也不会觉得有劲儿。
敏硕不记得自己上一次为体重苦恼是多少年前了。
不知道从什么时候开始，敏硕就养成了这种好的生活习惯，他将生活和活着分开，觉得人如果要继续活着，那就要好好的生活，要建立一个自己的生活秩序和习惯，将该做的和不该做的事情分清楚，知道自己该走什么样的路，这条路都有什么荆棘和痛苦，同样的，也得搞清楚，这条路会给你带来什么样的幸福。
命运其实是掌握在自己的手里的，所以自己只要努力了，肯定能够有一天成功，敏硕也不是一定这样强烈的确定、肯定这种说法，但是他倾向于自己去努力，倾向于将自己的人生自律起来。
有人说可以采用心理暗示的方式激励自己，“真逗”敏硕只是从鼻子里哼出一段笑声。那些人认为：这样在好的刺激下，自己就会不知不觉地改变，从而量变引发质变，可能某一个大而宏伟的目标变成现实。当然可能这只是一种说法，没有被真正证明是真理，没有哪一本书真实记录了这样的成功案例，并能够通过临床经验证明这个说法的正确性。那如果是这样，每个人每天晚上睡觉之前就想着“我要发财了”，按照理论，时间长了，他就发财了。这样国家就解决了温饱问题和小康问题，甚至社会所有问题都能迎刃而解，还用什么精准扶贫了呢？而有的人又说了——很多时候，对任何一件事，也难以促使所有条件都具备了，才能实施。敏硕想对那样的人说：你说的对。但是，人在做任何事之前都有考量，小到一顿饭，大到生死抉择。
大家都是走走看看，但自律的生活看到的风景或许更好，敏硕坚持不懈地这样认为。
敏硕打开自己的手机，拨通了林晶的电话。
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