‘窝心煮男’的煮食环节正式进入计时。
高明华开始将牛肉切丁，打算做个孜然牛肉~粒。
江阳没做过扇贝，但像叔保说的一理通百理明，扇贝用西式煮法，黄油香草烤扇贝是不错的选择。
彭杰选了石斑鱼，这么贵的鱼他虽然一次没吃过，但当平常的鱼来做应该也差不多，他决定做一味最拿手的酸菜鱼。
付叔保想着鸽子和鸡的肉质差不远，故选了鸽子，可以做个好吃又饱肚的焖饭。切鸽子时想想又觉得太过普通。他灵机一动，决定将鸽子起肉手撕，这样焖饭就显得用心，吃起来又足够方便。
麦少与大龙虾两相对峙，他一动龙虾便舞动大蟹钳，钳子夹得‘卡卡’响，麦少再动，龙虾又竖起两根长触须猛摆，眼睛像灯泡似的探来探去。
麦少想起桐桐说过，无论如何得先把主食材煮熟，便接了大锅热开水，然后着手对付龙虾。
首先应解决那两只最危险的武器，他执起汤勺蹑手蹑脚拨了下龙虾的眼睛，果然引来它一把挟紧勺子，他抓起锅铲戳戳，又被龙虾挟住。
麦少左手汤勺右手锅铲吊起整只龙虾，闭着眼将它丢进水里，急手急脚阖盖打火，
“诶！诶！”美女助手想制止已来不及，眼白白看着龙虾牺牲。
瞄瞄美女助手捧着另一只死直直的龙虾，麦少不由嘴角抽~搐，原来不用自己来杀。拳手龙虾你也算持械行凶，别怪我自卫反抗啊！
评审和工作人员发小声哄笑。
麦少两耳不闻窗外事，让美女助手换过另一个锅烧开水，便开始做蕃茄炒鸡蛋。
桐桐说以麦少对做菜的无知程度，唯一方法是让他学一道最简单的蕃茄炒鸡蛋，然后无论抽到那种主色材，都配上蕃茄炒鸡蛋，这样味道一定不会太差。
麦少七手八脚，一边将龙虾下锅，一边照着昨天练习的步骤做。一，先将蕃茄皮划十字，二，用热开水去皮…
忙乱之中麦少瞥看两边的参赛者，彭杰已经在切配菜，锅里的水蒸气正氤氲冒出。另一边付叔保刚撕好鸽肉，均整肉丝搁在砧板，再看去高明华和江阳，他们也看似有条不紊的弄着食材。
麦少收起心神，专注备好蕃茄鸡蛋的材料。他揭开锅盖，小心翼翼吊起龙虾搁在砧板，问题又来了！龙虾壳热得烫手要怎起肉？看看计时器只剩下十一分钟，麦少一咬牙用几块抹布裹着龙虾，忍着烫用剪刀剪壳，期间不知被尖硬的虾壳刺到了多少次，好不容易终把虾肉取了
…。。