下午放学后，王鹤照例放下书包去跑步，跑回来后和邱建军练习格斗。
自从上次陈贱祥杀人未遂逃跑后，邱建军就担心他会在某一天潜回来继续想杀害王鹤，自己不可能天天盯着保护，便给王鹤制定了一个锻炼计划，涉及体力、力量和敏捷三个重要方面。
其中体力和力量是要王鹤自己练，跑步、做俯卧撑、引体向上等，跑步现在王鹤每天早上和下午各跑一次，俯卧撑是早、中、晚各一次，引体向上大院里没器材，在学校的上午、下午的课间做。
敏捷方面单凭个人就很难练了，邱建军前段时间忙，今天终于有时间亲自上阵，对王鹤进行训练了。
邱建军一开口就定下了训练的基调：
“你现在还小，打别人不现实，就算打中了别人也没有什么效果，所以还是先学会挨打吧！挨打的次数多了，就知道怎么躲闪了，万一躲不过，也知道用什么部位去扛会没那么痛，伤害没那么大。”
说罢不由分说，便挥动拳头向王鹤脸上砸了过来，王鹤见状连忙后退，却不料脚下被邱建军一拌，一屁股坐倒在地！
邱建军面无表情道：
“起来，继续。”
“哎哟……”
王鹤侧着身体揉着屁股站起来，不情愿地道：
“你怎么拳脚并用，先只用拳攻击好不……哎哟！”
王鹤还在说话的时候，左肩膀已经挨了一拳，不由得气呼呼地责问：
“你怎么偷袭！”
邱建军冷笑道：
“陈贱祥在害你之前，有没有和你说他想要你的命？”
王鹤一听顿时语塞：
“这……”
邱建军又是一拳挥过来：
“少废话，看拳！”
“好了，今天就到这儿吧。”
邱建军说完这话后，瘫在地上的王鹤除了脸上完好无损，身上其它位置几乎都挨了拳脚，这还是因为邱建军不想让别人看到他鼻青脸肿的，解释起来麻烦，否则连脸上也不会放过。
王鹤摇摇晃晃地扶着墙回到宿舍，一个大字形倒下，忍着疼痛，躺在在床上一动也不想动，在外屋邱建军正和王祥裕解释：
“祥裕大哥，今天是第一天训练，王鹤才会有这种反应，等练多几次，他的身体接受了这种强度，就会适应的，你放心吧，我手下有分寸的……”
邱建军担心王祥裕心疼王鹤，后面不想再让他训练了，所以专门前来
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