按照杨老头的讲解，这就是在“内视”基础上的“周天炼形”。但杨老头不建议华真行这么教别人，因为听上去太玄乎，很多人恐怕也听不懂。
养元术所谓的元就是生机，由凝神抱元入门后会感受到生机勃发，伴随着各种欲望变得强烈，又会导致各种情绪被放大，若能善加导引，感知也会变得异常敏锐而清晰。
但人的感知依附于身体，甚至有些隐患也会暴露出来。善养生机而不放纵，就是为了消除这些隐患，使身体进入正常运转的状态，才可以继续修炼下一境界的养元术。
假如制作一个脑洞式的动画短片来反应华真行此刻的修炼，可以形象的表达为随着对自身清晰的感应，生机沿经络运行，洗刷着体内的“污秽”，仿佛一股股黑气就这么被刷出去了……实际情况当然并非如此，这只是一种想象而已。
远远跟随的两老头密切关注着华真行的状态，墨尚同微微点了点头道：“嗯，不错！并非刻意求强，而是自然之常。”
杨特红：“那是当然，我从小教得好！”
墨尚同：“再看看吧。”
华真行并没有一味走到天黑，差不多五个小时之后便停下来吃午饭，休息了一个半小时然后接着出发，又走了五个小时才找了个地方宿营。这一天他差不多正好走了七十五公里，几乎是匀速的。
夜幕降临之后，华真行又上树了，杨特红赞道：“老墨，你发现没有，小华走的路线与来时几乎完全吻合。”
任务要求是“原路返回”，华真行走的便是“原路”，简直是完美地执行。他来时是按照方位指向走的，应该没有刻意记下所有的路径，也没有那个必要。此刻却能准确找回来时的路径，不论是怎样做到的，哪怕是依靠直觉，也说明他这个考验对他并不难。
墨尚同微微皱眉道：“要不然给他增加点难度，搞点意外出来？”
杨特红：“别玩大了。”
墨尚同：“没事，有我俩托底呢。让这小子受点挫折也好，假如他真的对付不了，你不正好可以跳出来教训一番吗？”
杨特红：“那就试试吧。”