自己的对手，因为他们拳脚之间的破绽太多了，而且速度力道比起自己来是大大不如。拳脚之间刚劲有余韧性不足。
云若若听从方旭的吩咐绝对不在外界面前显现自己的功夫。对此云若若也很是理解，有一次她在办公室里练功的时候一个收手不及一拳打在了办公桌的笔筒上，结果透拳而出的真气竟然将硬竹做的笔筒硬生生的震成了碎片。‘如果打在人的身体上…’，云若若不敢想了。
云若若惊奇的发现，自从修炼内力以来，自己的精神越来越好，不像以前那么容易疲劳了，考虑事情越发的思维敏捷，最让云若若开心的是自从有了内力以后，自己越发的容光焕发了，比起以前竟然又美了几分，女孩子谁不在意自己的容貌。方旭的解释是：她现在修炼的是上丹田（两眉之间的印堂穴）与下丹田（脐下一寸三分处），练下丹田巩固气海，使得身强体健，百病不生，同时使真气逐渐壮大配合拳脚使出大大增加技击威力；而修炼上丹田则可以改善脑域的开发程度。而且丹田是元阳之本，真气生发之处，人体生命动力之源泉。能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生活因此得以保持，生命亦赖以相继。以上种种就是云若若身上种种变化的原因。
云若若因此对方旭的真实身份更加怀疑了，‘阿旭不会是被外星人改造过吧’，喜欢幻想的女孩子如是想到。
方旭与云若若练了一会儿拳脚功夫后，两人便各自忙去了。
【丹田共有三处：两眉之间的印堂穴为上丹田，两乳之间的膻中穴为中丹田，脐下一寸三分处为下丹田。丹田是元阳之本，真气生发之处，人体生命动力之源泉。能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生活因此得以保持，生命亦赖以相继。故丹田有“性命之祖”之称，也称之“十二经之根”、“五脏六腑之本”。又因为丹田是“呼吸之门”，又是任、督、冲三脉所起之处，全身气血汇集之所，故此又称为气海。古代医家十分重视丹田的作用，“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火而能令百体皆温，无水而能令五脏皆润。此中一线不绝，则生气一线未亡。武术家认为：“练成丹田混元气，走遍天下无人敌。”丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰。丹田内气的强弱，是决定人的盛衰存亡的关键。一旦内功练成，内气可收可发，收时内气坚凝于腹脐之间，发则气随意转，力从气均无所不至。用之于技击之中，随意运行发放至身体所需要的部位，其威力甚大。武功大成者
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