的开展对抗演练，一些往常枯燥的战术动作和战术配合，越发的熟悉和熟练了起来。
另外一点就是特一连的牛人国勇超突然在这个时候提出建议，并获得了团长袁以刚的赞许和支持。要在全团特战连队里推行一连一排施行了多年的体能考核办法，并以体能考核给战士们评定级别，级别越高享有的待遇和权利也就越大，反之亦然。
提起这套体能考核办法，特警团的人从上到下一点都不陌生。这套办法早在抗美援朝之后就出现了，不过多年以来由于这套考核标准要求实在太高，一般只能在一连一排少数优秀老兵的身上，才能够得到完全的执行，其他连队只有个别牛人才敢于尝试。
具体内容是什么呢？俯卧撑500，仰卧起坐500，蹲起500，左右马步冲拳500，左右踢腿500，合计共2500次，所以这项体能考核又被一连以外的人称作“大号250”。