后沿着前后左右又或者说东南西北四个方向，直线移动，在移动过程中完成传球。
每一次训练的传球目标都是相同的，但结束一次训练、开启新的一轮训练之后的传球目标就会移动。
比如说，这一次训练的传球目标是正前方十五码，那么东南西北四个方向移动之后，陆恪都必须瞄准同一个网兜，根据自己脚步的移动，对传球线路、力量和角度等等做出调整；但下一次，可能就更换成为斜前方八码，然后重复东南西北不断移动的训练。
整个训练就是如此枯燥无味。单单练习正前方十五码的一个传球目标，陆恪可能就要来来回回超过五十次，一遍又一遍，一遍又一遍。
更可怕的是，陆恪更改了原本的训练计划，又或者说，提升了难度。
东南西北四个方向之外，又增加了东南、西南、东北、西北等四个方向，一共八个方向，呈现出放射性的覆盖面积，在高速移动之中完成传球。
在正式比赛之中，防守球员可能从四面八方蜂拥过来，即使陆恪不是跑动四分卫，但他也必须学会在动荡之中完成传球，任何潜在的干扰都可能成为传球未完成的原因。
“快！快！快！”
基普蹲在旁边，一边将橄榄球抛给陆恪，一边掌控着陆恪的训练节奏，节奏开始渐渐加快，如同惊涛骇浪一般！