旧金山49人的自愿训练营正式拉开了大幕。
对于其他球员来说，这意味着什么，陆恪无从得知；但对于他来说，这意味着一个全新的开始，过去一个赛季的辉煌和遗憾都已经成为了过去，现在的所有一切都是一个崭新的起点，他还是会回归初心，珍惜每一次机会、抓住每一秒时间，竭尽全力，抗争到底。
因为在陆恪并不漫长的职业生涯里，每一次机会的出现，他都必须全力以赴，他没有松懈和疏忽的资本。2011赛季的成功不会蒙蔽他的双眼，他知道，对于落选新秀来说，时时刻刻都必须提高警惕，证明自己。
三名不速之客的加入，陆恪不为所动，一丝不苟地完成了自己的日常训练任务。随后，再次开始了日复一日的万米变速跑。
经过升级之后，日常任务之中的万米变速跑已经消失了。显然，经过系统判定，这一项训练已经无法进一步提升陆恪的身体素质了，取而代之的是短程爆发力、折返控制力、持久忍耐力等多方面的相关训练。
但万米变速跑已经成为了一种习惯。要么作为热身，开始一整天的训练；要么作为放松，为所有训练收尾，他不会严格地遵守“一万米”的限额，主要还是以长途变速跑来调整身体，身体似乎已经完全适应了奔跑与释放、爆发与控制。
始终旁观的两名新秀眼珠子简直就要掉下来了，而多布斯则一脸见怪不怪地表情拍了拍他们的肩膀，“论耐力和变速能力，整支球队之中，没有人能够和斑比相媲美，哪怕是迈克尔克拉布特里和弗农戴维斯都不行。洛根纽曼常常调侃说，斑比是可以参加奥运会万米赛跑的。”
卢尼和汉普顿交换了一个视线，眼底深处的惊讶和震撼根本无法掩饰。
多布斯轻轻感叹了一句，“现在你们知道，为什么身为一名落选新秀，斑比却能够闪耀整个联盟了吗？老实说，我从来没有听说过训练如此刻苦的球员，我强烈怀疑，佩顿曼宁是不是都没有如此拼命。”
整个联盟之中，大曼宁训练的刻苦程度和苛刻程度都赫赫有名，许多新秀球员加入印第安纳波利斯小马之后，都纷纷叫苦不迭。但就连未来名人堂级别的大曼宁都如此勤劳刻苦，他们作为初出茅庐的新秀，即使满肚子苦水，却又能说什么呢？
“耶稣基督，如果是我，我就肯定做不到。”卢尼连连摇头，所有五官都皱了起来。
汉普顿却是重重地握了握拳头，“奇迹是创造出来的，不是嘴巴讨论出来的。”他也是一名落选新秀，毋庸
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