有所不同，系统将进入休眠状态，只能提供辅助，却不能提供帮助，特殊技能已经彻底不复存在，这也意味着陆恪更多时候需要依靠自己。
在陆恪的武器库之中，口袋脚步得到了大幅度提升，却依旧是最为薄弱也最需要提升的环节。休赛期之中，他也就花费了大量时间在口袋脚步的训练之上。
刚刚就是如此。
以前的训练，陆恪还是以提升和爆发为主，关键时刻的急转急停、突然启动以及短程冲刺，诸如此类等等；今天的训练，陆恪则是以稳定和匀速为主，在混乱局面之中，强调脚步的稳定，为传球制造出相对稳定的架构，保持上半身的平衡。
所以，陆恪的训练就变成了控制为主。
在绳梯之间来来回回的脚步，不是以速度见长，而是以匀速完成横向移动和纵向交叉步。
表面粗粗听起来，似乎放慢速度之后，训练就变得更加简单了；但实际情况却是，速度放慢下来之后，反而丢失了脚步的连贯性和流畅性，在节奏切换和力量控制过程中容易出错，还经常因为肌肉发力过猛，而导致脚步完全紊乱。
控制！
控制！
控制！
这就成为了陆恪训练之中的核心环节，连带着，陆恪也意识到，自己对核心力量的控制还需要进一步训练。
过去三年时间里，在系统的督促之下，陆恪持续不断地练习瑜伽，现在瑜伽已经成为了日常训练之中的基础项目，用于热身、放松、调整等各种状况；不知不觉中，陆恪的核心力量控制也变得更加细腻坚韧起来，轻松领先大部分职业球员。
但如果陆恪想要在口袋脚步和移动传球方面得到进一步的提升，对于核心力量的控制训练就绝对不能放弃。毕竟，陆恪不可能成为卡姆-牛顿、拉塞尔-威尔逊那样的跑动四分卫，口袋脚步的训练归根结底还是为了跑动传球做铺垫。
细节就可以看出来，尽管系统现在进入了休眠状态，但将近三年的时间里，陆恪的训练习惯已经完全养成，每天坚持的日常训练已经构建了生活方式；更重要的是，陆恪的知识体系和训练结构却已经逐渐成型，对于训练和比赛、对于口袋四分卫、对于战术规划等等的理解，方方面面地深入到了大脑之中，这无疑将成为最大的一笔财富。
“陆恪，你确定？”
“是的，我确定。”陆恪擦了擦额头的汗水，朝着自己的私人教练安德烈-理查森点点头，而后就主动扬声呼喊到，“洛根，马库斯，可以过
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