蓝大海，执行日常的海上战备巡逻任务。
西北区域，大型室外泳池。
特别加宽专门用于舰载机飞行员训练的游泳池内，水体湛蓝而清澈，水面碧波荡漾，表面如镜，反射光芒。
十二名歼-15C‘飞鲨’舰载机参训飞行员置身于冰冷的池水之中，通过各自的方式不断游动，驱使着处于空腹饥饿状态的躯体向前，进行强化体能训练。
经过一整天的休息，舒缓内心压力，经过基地航医对全体参训成员进行全方位医疗检查，确认无误之后，对海航而言至关重要的歼-15C舰载机改装训练随即重启。
新机改装训练乃是受到海空及上级组织高度关注的存在，刻不容缓，能早一天训练合格，便能早一天具备初始战斗力，担负捍卫国家海洋领空主权和国家利益的责任。
岸上，休息区，站着身穿海魂衫的戴民盟和一众随行人员。
泳池之中，上身赤裸采用自由泳的周海，就如同游鱼般高速游动于波光粼粼的冰冷池水之中，双手摆动源源不断溅起水花，与强有力的双腿协调配合，驱使身体前行，迅速超过一众选择用蛙泳的各个队伍，迎向终点。
依旧如同昨天一样，一个人一个梯队。
只不过，今天的五公里游泳训练与昨天截然不同，绝大多数人对于周海采用的自由泳不发表任何意见和态度，没有丝毫心理活动，全都自己默默地游着。