圆足有五公里大小，十圈就是五十公里，而且身上还有十公斤的负重呢？
很多人的心里都在打怵，但却不敢言语，尤其是林狂在前方带队的情况下。
三圈以后，有人的动作开始慢了下来，毕竟这是很累的。
五圈以后，有人已经被落下了少半圈。
八圈以后，有人已经被落下了大半圈。
十圈以后，所有人都被林狂甩掉，只有林狂还保持着最初的速度到达了终点。
林狂神色平静的看着眼前的众人，并没有言语，只是静静的看着。
似乎觉得被林狂这么看，他们心里受到了刺激，咬着牙，坚持着。
十分钟以后，张天佑到了，弓着腰，站在那里剧烈喘着粗气。
又过去五分钟，孙磊到了，孙磊同样弓着腰，大口大口的喘息着，而头上的汗水不断的低落。
又过去了十五分钟，李亮，胡洋，董佳等人才陆陆续续的到达终点。
最后的周爽和陈海被林狂足足落下了三十五分钟。
看着眼前的海豹特种队，林狂淡淡的说道：“这是第一次，下个星期天的时候，我希望你们跟我一起到达终点。
如果，有人做不到，那么，继续跑十圈，什么时候跑完，什么时候归队，明白吗？”
“明白！”
张天佑等人尽量用最大的声音回应着。
“很好，现在回去休息十分钟。”
带着众人，林狂重新回到训练室。
而接下来的训练则是让张天佑等人大吃一惊，因为这个训练竟然只扎马步！
虽然心里惊讶到了极点，但他们可不敢多说。
当扎马步将他们虐的********的时候，他们开始张双臂，双手平身。，每个人的手腕上还有三公斤负重，林狂始终让他们保持臂展的状态。
这一天的时间，除了吃饭，休息，林狂一直带着他们训练。
但林狂也做到了劳逸结合，并没有让他们拼命的去练习。
毕竟这只是练习，而不是玩命。
当林狂离开训练室的时候，他清楚听到了海豹特种队的那大声的喊叫：“再见教官。”
只有四个字，可林狂却听得很开心，这种久违的感觉涌上心头，林狂的心情非常不错。
当他走到车旁的时候，一身军装的杨武成已经在那里等他了。
“林狂，以后就麻烦你了。”
杨武成
…。。