上眼睛，尽量使自己缓慢的深吸一口气，一直不停的吸气。
只吸不呼、只进不出。
直到自己的肺里面，已经充满了气体、实在是无法再往里吸进半点气的时候。
然后就开始憋气。
等到实在憋不住了，再尽可能的缓缓将肺里的空气，慢慢的往外吐...
越慢越好。
就这么反复再做上三五次，便会觉得心中一片宁静。
脑子中一片空明，再也没有半点杂念。
“咦？”
盘坐在蒲团上，华阳老道刚刚嘱咐完罗旋要宁心静气，便看见对面的罗旋，居然就已经进入了入定状态！
知道罗旋心思灵巧、思维敏捷的华阳老道见状，不禁大感诧异。
要知道，
俗称心眼儿多的人，脑子里犹如住着一群大马猴一般。要想让他一下子清净下来，又谈何容易？！
“感悟一下你体内的下丹田所在，然后用心去体会，它里面究竟有什么？”
华阳老道此时的声音，如同天籁，似乎自虚空之中缓缓渗出，缥缈无踪不可捉摸，却又无处不在、让人无所遁形。
这道声音空灵，不骄不躁、不急不徐。
脑海里一片虚无的罗旋，神识不由跟随着这道声音，在它的指引之下，敏锐的感官开始去体会自己身体里的每一个器官、每一个部位...
就这样，罗旋一脸几天，天天早上5点钟左右，就早早的起床。
先是沿着南华宫和学校的围墙，跑上几圈。
然后再到南华宫里，开始学习吐纳之法。
到了晚上，罗旋又得在华阳老道的指点之下，开始练习控制自己的神识，去感受体内的每一个脏器、每一处经脉、穴位。
与此同时。
姬续远早已经将钢铁指标搞到手，并且雇人，把所需的钢铁运到了红星乡的铁器社里去了。
姬续远好像结交比较广泛，而且他所交往之人的层次、级别也比较高。
他竟然可以动用关系，让铁器社里，那帮拽的二五八万似的技术员、铁匠们，给他加班加点的制造打谷机。
而刘富贵这几天，也不到处瞎溜达了。
只见他天天穿着一件半新旧的军装，然后胸前也装模作样地别上了一支钢笔。
手里还提着一个崭新的公文包。
别人的公文包都是，都是猪皮、牛皮公文包，多半还是单位上奖励
…。。