自己必须要打人五十九拳才行。
但是在举起第一下杠铃的时候。王佐就惊喜的发现：数字已经变成了七十了！
也就是说：举杠铃和打人的效果都是一样的：都可以让中丹田黄石成长起来！
那么自己只要坚持做完三组举杠铃，自己的中丹田黄石就能再升级一次！
虽然王佐很强壮，但是王佐也明白其实自己的修为在普通人中当然算是很强的，但是在真正的修道者之中还是有很大差距的。
无论是自己的道术、身坯还是别的能力，其实都并不强大：张道恒用两根手指掰断厚厚的座椅的哪一手一直是王佐正在发愁的事情。
而现在终于找到了一个很好的提升自己力量的方法！并且关键是自己能非常‘直观’的感受到自己力量的不断成长和成长程度，这就给了王佐无限的热情！
于是，王佐开始咬牙坚持起来！
虽然王佐比一般人强悍的多，但是这种纯粹靠耐力的运动方式。依然是从没进行过这种锻炼的王佐所难以承受的。
坚持完了第一组，王佐感觉自己的手臂都快累的抬不起来了。
接着第二组下来。王佐感觉自己的胳膊都快断了！弘二头肌一直在不同的颤抖，仿佛随时都要崩溃了一样。
但是看看还有十九次。王佐又有了无限的勇气！
老子马上就可以继续升级了！只要这一次升级之后，我的力量又能继续增强！
最后这十九个。王佐几乎可以说把吃奶的力气都用上了！
真后悔为啥没有给自己准备个大力符之类的东西？
但是王佐估计自己要是真用上了这种东西，那么自己的中丹田黄石恐怕就不会有什么成长了：修行没有捷径。必须靠着自己的力量！
终于，坚持到了最后一下。王佐感觉自己的胳膊都仿佛不是自己的了！
但是看到神境中的一百二十七那个数字的时候，王佐拼了老命！
最后这一下！无论如何必须撑过去！
用尽了所有的意志。王佐总算是支撑起了这一下！
猛的一下子，王佐能感受到自己全身都肌肉：特别是弘二头肌一阵抽噎。然后就能感觉到全身的肌肉酸痛和力尽的感觉全消失了！
神境之中的那快黄石头又再次膨胀了好大一圈！数字变成了二百五十六了！
中丹田黄石再次升级！
上两次的升级，王佐只是感觉胸部和腹部的肌肉抽搐。也
…。。