当然，改也不会改太多，因为他的练脾破限法的练法，并不需要占用早上的时间。
“练脾之法得久照日光，过量运动，然后时不时的适量放血。这简直就是专门为中午到下午，太阳最烈的这一时段准备的。”
陈青在练功上的新规划是，每天早上起来“练神”与“练气”，然后去“罗氏造纸厂”上班。
到中午时再顶着太阳，帮“罗氏造纸厂”里干重活，以此来练脾。
至于适量放血的事，这个倒是可以随便在哪里都行。
定好了练功计划后，陈青在第二天便开始了严格执行。
为此，他怕自己生物钟作息还没恢复到以前，还以防万一的定了凌晨四点的闹钟。
不过，因为睡得很早，吃过晚饭八点不到就睡了，他这点担心倒是多余了。
当第二天凌晨三点出头时，他便悠悠醒了过来。
醒来之后，他先是查看了左眼眼底的【精气神】数值，测了一遍腹部丹田的温度后，接着便起床开始了“练神”与“练气”。
而随着他进行完第一遍“练神”，接着穿戴好负重环带，准备出门“练气”时。
隔壁听到动静的玄风也醒了过来。
只是，当玄风出门看到外面还漆黑一片的天色时，顿时有些傻眼了。
“这才几点啊……”
穿戴好的他，看着同样穿戴好准备出门“练气”的陈青，眉头紧皱的询问道。
“现在？四点不到吧。”
陈青轻笑着回道：“我后面一段时间都是这个点起床，你最好别再拿我当‘闹钟’。”
前段时间，陈青作息乱掉时，玄风倒是没起晚。
因为他在日已累积的早起练功中，也养成了生物钟，在黎明时分，天光将亮时便会自然醒来。
但现在陈青提前早起了一两个小时，“神变”高手的玄风听到动静后，还以为到点了，于是便也跟着起了床。
现在听到陈青的话后，玄风顿时有些无语。
下一秒，他转身返回房间，继续补觉去了。
陈青看着对方回房的身影笑了笑，接着径直出了门，跑去了“红江”边进行“练气”。
等他“练气”结束回来，再进行第二次“练神”后，时间才来到早死六点，天色堪堪有些朦胧亮度。
而玄风才起来开始演练“虎步”没多久。
陈阳才哈欠连天的起来在院子里洗漱。
…。。