”
江远伸手在张玉宁的后背上摸了摸，后者把嘴里挂着的白切鸡快速咀嚼几下，然后咽进去：“没办法啊，荷兰的伙食是真tm的垃圾”
张玉宁意识到自己有些失礼，把筷子放回了盘子上，不过大家都表示让张玉宁不要拘束。
“诶，宁哥，随便吃，又没有记者在看，伱怕什么？”
江远把张玉宁的筷子拿起来，又塞回了张玉宁手中：“你说荷兰的东西难吃，是俱乐部的餐厅吗？”
张玉宁手里拿着筷子，不过这会他没有夹菜：“整个荷兰吃的东西也很垃圾，特别是俱乐部，每三天一轮，不是通心粉就是土豆泥，我真是服了”
“在中国待习惯了，你去哪个国家都会觉得东西不好吃的”
李轶咂咂嘴，作为埃弗顿名宿，他可以说是非常有发言权的。
“那到也是”
张玉宁对李轶的话表示认可，看着李轶，张玉宁想起了同样在国外踢球的江远。
“远哥，英国吃的东西是最垃圾的吧，你们那边吃什么？”
“差不多，也是通心粉和土豆泥这些，不过我们俱乐部还好，吃的东西是每周轮一次的，味道也蛮清淡的”
实话实说，英国的有些东西真是一点味道都没有，不光是英国，葡萄牙其实也是一样，整个欧洲足球俱乐部吃的东西都没啥味道。
欧洲伙食普遍清淡，这是一个原因，辣椒是第二个原因，运动员不能吃辣椒。还有盐和调料之类的东西，因为运动员吃的东西非常多，如果全部按照正常份量放调料的话就会导致运动员体内的无机盐水平超过限定值，这对于训练和比赛来说是没有好处的。
“宁哥，你可以在中国这边也尝试吃清淡一点，到时候去荷兰的时候就没这么难受了”
江远向张玉宁分享了一下他的技巧：“我吃牛肉和白切鸡的时候都是不蘸调料的”
“wow！”
张玉宁眼前一亮，确实是个好主意。
“不过，宁哥……”
江远想了想，最后和边上的张玉宁说道：“如果觉得俱乐部的东西难吃，你可以尝试一下转移注意力，把重心放在比赛上，或者和队友聊聊天”
根据江远这1年半的留洋经验，清淡的东西和难吃的东西还是有本质区别的，人们喜欢吃各种美食，这是因为美食可以给人带来快乐。
清淡的东西对于多巴胺的刺激比较低，但如果张玉宁能从训练比赛中找到足够的激情
…。。