就是吸收日月之精华强化自身，只是修炼方法有快有慢，同样的方法不同人，操作起来结果也不一样。
在系统的控制下，张乔走到阳台上，望着天空中的太阳。
开始呼吸吐纳，接收空气中无处不在的太阳之气，现在张乔的精神完全清醒，但是身体却不受他控制。
他能感受到身体的一切，但是只能以一个旁观者的视角观察一切的发生。
空气里的阳光正凝结成一颗颗米粒大小的金色颗粒，环绕着张乔的身体，然后慢慢的渗入进他的身体内部，通过他全身的经络流转，最终慢慢被他吸收.
每时每刻阳光的精髓，都在改造替换他的身体。
升级他的细胞、内脏、骨骼、血脉，甚至补益那虚无缥缈的元神。
系统正以张乔的身体最适合的方式，来进行最大化的利用和吸收。
其中经络里能量运行的方法，可以说的独树一帜，与任何地方的修行方式都不一样。
毕竟每个人吸收日月能量的效率都差不多，但是最终能存留与体内，并且发挥作用的都少之又少，十不存一。
越是优秀的修炼方法，越能增加日月精华吸收的效率，并且更好的改造妖怪的身体和血脉。
要知道百日筑基，是一条开始就不能停下的不归路，从你开始修炼那一天开始，一百天之后就必须进行破关。
成功了就重返妖身，未来前途光明。失败的话那就永无出头之日，只能做个不入流的半人半妖了，连自己的妖怪特征都无法控制。
系统给的修炼方法，完全以最合适张乔的身体特点而造就。吸收利用的效率达到了最大化，根本就没有什么浪费的。
这样在百日筑基的时间里，张乔打下的基础将远超其他人，达到前所未有的雄厚。光是这份功法，就知道系统的价值就不可限量了，可惜张乔此刻并不知晓。
一个小时后，阳光中精华的凝结慢慢停止。张乔感觉到浑身充斥着一股暖洋洋的满足感，整个人神清气爽，似乎有用不完的力气。
张乔知道这是吸收日精这太阳之气，已经充斥全身的缘故。必须在晚上吸收月华这太阴之气进行交触相容。身体才能真正吸收，起到修炼自身，进化生命的目的。
此刻的身体又重归了张乔的控制，他已经把刚才系统运行的规律记得牢牢的了。没想到这修炼功法这么神奇。
张乔感受着自身的变化，心里下定决心。一定要好好修炼，顺利完
…。。