十六式，你可根据其中图案与名字学习，不必担心，我会全程看着，帮你纠正动作。”
桩功乃是基础，内容多，可并不复杂，只要有自我认知能力便能学习。
唯一需要担心的便是动作错误。
桩功一道，失之毫厘，差之千里，一个好的好事，能够让人少走很多弯路。
惊涛桩，三十六式分为六个部分。
分别是无极、混元、升降、开合、虚实以及最后的惊涛。
除去最后一部分惊涛，前五个部分每一个都对应身体开发。
王山将内容记住后，便模仿着书本上的图案，开始尝试站桩。
陈如龙也开始“挑刺”。
“下蹲不足，再蹲一些。”
“太低了！”
“放松，桩功切忌僵硬，要让身体自然。”
“呼吸不对，呼吸随桩功而动，调节自身。”
一上午的时间，王山都在学习桩功。
或许是得到过反馈的缘故，他的记忆力还算是不错。
等到师傅喊停之时，已经将“无极”全部记住。
陈如龙面色平淡，也不知满意与否，只是平淡说道：“去吃饭，休息半个时辰，下午继续。”
此时的王山全身酸痛，只想躺在床上，狠狠地宠幸。
可听到师傅的话，他只能应声：“是，师傅。”
等到陈如龙离开后，一起跟着学的三人或许是因为跟着蹭了不少指点，热情了许多，凑了过来。
都是年龄差不多的少年，四人很快认识。
其中最高的名为郑良，矮一点的名为郑安，最后看起来肉乎乎的名为朱洪江。
三人都是赶山人出身。
郑良、郑安是亲兄弟，据说是他父亲找到了一大丛金线草，将两人都送了进来。
朱洪江最为外向，说道：“王山，感觉桩功学起来累不累？”
“累。”王山点头。
他是真的感觉累。
哪怕被强化过的体质，走路都有些虚。
朱洪江笑道：“累就对了，以后还有更累的，还会痛，今日你可要多吃点，不然有你受的。”
王山有些莫名，不过很快他就知道了！
随着进度增加，惊涛桩的动作越来越怪异，难度越来越高。
学起来不仅是累，还痛苦，简直就是强行将韧带拉长。
就这样，时间过去三天。
…。。