阶段。
太难了……
平复好激动的情绪后，谢安赶忙看向面板的其他内容。
【当前长生命格：一级！】
【五禽戏：内强五脏（5/100）】
【胎息功：阴阳交（0/100）】
【余年：30载】
“增寿4载！”
谢安心中大定。
表面上看，胎息功第一阶段的增寿效果不如五禽戏初窥门径增寿六载多。但其实不然。越到后面，增寿越难。
三式法的增寿四年，其质量要好过五禽戏的初窥门径。
而且谢安确认了另外一个信息：同时修炼多种养生功，各种养生功的增寿效果可以互相堆叠。
这无疑是个令人振奋的好消息。
坚持修炼养生功大半载，已增寿三十载。相比先前那个垂垂老矣的老头，谢安从里到外都发生了根本性的蜕变。
比较遗憾的是，三式法对身体的力量，速度等都无明显加持。不过谢安隐约感觉到身体的持久力提升了很多。
譬如此前只能连续开弓三十次，而今因为胎息功的缘故，可以连续开弓四十次。
胎息功属于内炼，随着境界提升，将来肯定会有大惊喜。
夯实内功的功效，本就比外功来的缓慢。但改善幅度却要好很多。
谢安告诫自己不要着急，慢慢来。
好宝贝，都在后头。
“师傅，吃早饭了。”
门外传来韩立的声音。
谢安简单洗漱一番便出门吃饭。
许是韩立知道谢安在偷偷练功，便在吃食上下了本钱，买了红烧肉，还有红烧鸭子，难得的丰盛。
谢安暗道韩立会察言观色，办事周到体贴。称赞了一声便大快朵颐起来。
养了你们十多年，还不许我啃一回小的？
“师傅，你在偷偷练武？”韩立趁着给谢安添饭的间隙没忍住问了起来，“我瞧着师傅最近越发年轻壮硕了，再不似先前那般衰老体虚。”
谢安也没隐瞒什么，“练武谈不上，就是平时没事儿练练养生功。你们若是有兴趣，我可以把五禽戏的心法抄录出来，给你们练练。”
韩立激动的不行，连连道谢。他想着师傅一把年纪练养生功都效果这么好，自己还年轻，修炼起来岂不是更猛？
谢安看出他的想法，知道他想多了……
但也没打击韩立自信心，
…。。