发光的人形占据视界，无需用肉眼观察，红白相间的颜色亮光均匀分布在不同部位。
以四肢为主，其他地方则浅一点，暗一点。
“有些像健身教练讲解的红肌、白肌。”
秦时认真思索，他知道骨骼肌分成红白两种。
红肌多耐力持久，白肌多爆发力强劲。
据说体育部门会用这种方法挑选运动员，白肌纤维比例高，适合搞短跑和跳高。
反之，则参加马拉松，自行车公路赛之类。
“应该没那么简单，我看还有细微的粉色，红与白交融，化为丝丝缕缕的粉色……难道，这是气感？”
发光的人形呈盘坐姿势，那一束手指般粗的粉色亮光，穿行在红白之间，走得很缓慢。
秦时一边捉拿气感，引导循环；
一边保持内视状态，认真观察婴儿般新嫩柔和，蕴含生命活力的粉色亮光。
约莫七八分钟左右，温热气流进行了一次完整地循环。
也就是老梁所说的运转小周天。
“粉色壮大了一丝，然后红色白色更亮了一些。”
极细微的变化在内视状态下，被秦时看得分明。
“依着旧武的说法，每一次运转小周天，使气感完成循环，修行进度便快上一分。
这个过程，其实是在深化红白二色的亮度，提升肌体的强度。”
秦时若有所思，按照老梁提出的入门四步，盘筋拔背是锻炼，捉拿气感是强化。
双管齐下压榨潜能，释放浓郁的生命力。
最后打开凡躯的八段九节，做到气感大循环，让粉嫩亮光覆盖全身。
“旧武派多年传承，确实不凡，环环相扣，严丝合缝。
只要按部就班，便能步步登高。
当然，前提是能入门。”
秦时睁开眼，舒展腰身，骨节贯通，浑然一体。
宛若做了十几分钟的平缓拉伸，把整个人都打开了。
此刻的秦时，毫无高强度锻炼后，肌肉酸胀、身躯疲累的感觉，反而无比轻快。
全身筋肉该松的松，该紧的紧，好像刚上完油的崭新机器。
“八段九节这一步，水到渠成。接下来，便是增加小周天的循环次数，以及夯实打法基础。”
秦时步出屋外，用冷水浇脸，外边传来谢宇成的声音：
“阿时快点，别迟到了，今天泽哥准备了大秀，人
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