弟弟前来送行，他却意外发现弟弟满面红光，精力十足，就问他是怎样保养的，才知道是练习静功的结果，其实那就是一种瑜伽。”
听她这么说，大家都表示都要加强基本功的练习。谁知这时候马文庸却咬了咬牙，感慨道：“哎，练功啊，没那么容易。‘故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。‘还是要找到适合自己的方法呀！”因为他知道自己跟这帮年轻人拼体力已经不是自己的长项了，于是，他提出进行个性化训练。
听了他的建议，郭振虎针对每个人的特点制定了个别训练方案很有必要。
他说：“经过一段时间的基本生存训练，现在我们充分尊重个人的意愿，每个人都要根据个人的具体条件来决定自己的训练方向。”