生活。他盘膝坐在床上，呼吸契合日月，体内一股精气龙精虎猛的运行。
这股气在全身上下行走，洗涤着他的骨髓和血液！
真正的高手，练髓如霜，练血汞浆！
这句话的意思就是，骨髓练的跟白色的霜一样晶莹，血液就如汞浆一样的粘稠。
陈扬运行的乃是大日月诀！
这大日月诀并不是什么玄幻的功法，而是洗髓的法门。
控制体内的一口气，在早上的时候，太阳升起，朝气蓬勃。练功者，心意跟着蓬勃起来。
中午的时候，太阳猛烈，练功者心意刚猛，兴奋。
傍晚的时候，心意沉寂。
夜晚的时候，心意幽静。
心意和日月运行在同一个轨道上，如此便也算是吸收了日月精华了。
这是高明的养生内功。
人，活的就是一口气。气在人在，气灭人亡。
练武的人，练的就是一口气，气越强大，人越厉害。
功行一周天后，陈扬睁开了眼睛，这时候他觉得格外的神清气爽。
时间是晚上九点。
还有一个小时，大概就是苏晴洗澡的时间。不过今天陈扬却没有时间来观看苏晴洗澡了，因为他还有一件重要的事情去做。