就是一天。
像是围着村跑这种小打小闹，他唱着歌都能跑下来。
然而现在的他，只是跑了五圈，就已经累得汗如雨下了。
不过坚持跑下来之后，浑身通透的感觉，却让他十分享受，有种回到了小时候的错觉。
都说跑步会上瘾，是不是就在迷恋这种通透的感觉呢？
他跑完五圈的时候，高天风还在跑第三圈。
说是跑，其实完全是在走。
可这也已经让他很惊讶了。
按照高天风的性格，怎么可能受这种罪？
但高天风虽然累得像条死狗，却没有说放弃，依然在围着村子走。
“加油加油。”
冲高天风鼓励了两声，他就先回了家。
等他把早餐做好以后，高天风才拖着身子，回到了家里。
“可以啊！居然坚持下来了，不错不错。”
李启文笑着夸赞，对他有点刮目相看。
这家伙没想到还真有这心气儿。
“开玩笑，我杭城风少说出去的话，什么时候不算数过？”
高天风瘫在椅子上，嘴硬得像石头，心里却直发虚。
其实他只走完了四圈，第五圈他实在走不动了，就回来了。
“可以，我对你开始有信心了。”
李启文给他倒了碗烧好的牛奶，招呼：“快吃吧，吃完了饭，就可以开始正式训练了。”
“啊？”
高天风傻眼了：“这不算正式训练吗？”
“跑个步而已，算什么正式训练？顶多算热身。”
李启文用筷子挑起了牛奶表面凝结的奶皮，吸入口中抿着，满口的奶味像是吃了奶糖一般。
高天风如丧考妣，一时间有些后悔答应了李启文的培训计划。
不管他后不后悔，李启文自己的锻炼计划是要安排上日程的。
根据老祖宗的记忆，他给自己制定了一套完整的基础训练。
从最基础的扎马步，站桩，到走缸，绕桶，拧筷子等等，确保身体每一个部位都能练出力。
这些训练都是武状元老祖宗记忆中的训练方法，是正儿八经的传统习武入门基本功。
这个阶段叫打熬筋骨，必须得经年累月的训练，才能练出真功夫。
一般而言，从六岁左右开始练，是最好的。
李启文这个岁数，开始练功，已经是晚了。
…。。