里好了很多，爸妈知道她没死，也不再像之前那样浑浑噩噩度日。
前两天，他们去别的城市找了不同的金店，卖了两根小金条，将家里的老旧家电换了。还买了许多食材，给宋安宁变着花样的做了不少吃的。
第二天一早，宋安宁起来去空间收了一波菜，喂了两只小猫咪，拿着武功秘籍找到潘老头。
他正巧在院里练剑，二人十分默契，谁也没有再提昨晚的事。
潘老头接过宋安宁的书，着重看了下标记的地方，直接点出她的问题。
“基本功太差就会这样，之前你说服用了体质丹，可这具身体终究没有很好的锻炼，骨骼和肌肉跟真正练武之人差了不少。
别急，先将这个放一放。
地基打好了才能建起高楼大厦。
以后早晨起来，先绕着村子跑个十几圈，不只是你那些小的也一样。
今天天气不错，现在就开始吧。”
“……”
宋安宁有些不好意思地抓了抓头发，她是有点急于求成了。
既然潘老头点出问题，她当然要听，前人的经验弥足珍贵，绝对不会因为有空间就觉得高人一等。
“第一天跑三圈就行，以后每天加一圈。
待跑十多圈都不觉得费力时，再加些别的，先将最基本的做好，去吧小阿宁，我看好你呦。”
“保证完成任务，我现在就将那几个小的拎起来跑步去。”
出了院门，宋安宁一路小跑。下了一夜的雨，田间小路有些泥泞，需要打起十二分的精神，以防摔倒。
二叔家，二爷爷家，自家几个小的，一路跑过去，她身后跟着的小不点越来越多。
家中大人一听是潘老头吩咐让跑步的，进屋将孩子从被窝里抓起来，麻利穿好衣裳，一个都没落下。
“阿宁姐，我跑不动啦。”
“阿姐，我饿啦！可不可以先吃饭再跑？”
“宁姐姐，你跑慢一点呀！”
身后的小不点叽叽喳喳个不停，宋安宁转身有些邪恶地说道：
“说话这么大声，还是不累！要不要再加一圈？”
“啊啊，不要！我们不说话啦！”
“这还差不多，保持平稳呼吸，两步呼气，两步吸气。
上身微微向前……”
在宋安宁的指导下，孩子们的跑步姿势变得规范起来。
半月村面积不小，每跑一圈，宋安
…。。