跑两个时辰不晕倒后，在吕尘远的要求下，他的早饭便在跑步中进行。刚开始的几天，郑朝熙总是吃着吃着便一头栽倒在地，腹痛如绞。跟在身后的吕尘远便会取出一种药丸喂他服下，然后给他按摩腹部。待疼痛褪去，便接着跑，饿了渴了也不许停下，必须在奔跑的时候进食或者喝水。这导致一段时间内，郑朝熙看见食物和水就会下意识的腹痛。
后来郑朝熙摸索出了一种进食喝水的方法，就是每次咀嚼和下咽都按照吕尘远交给他的呼吸吐纳的节奏进行，如此一试，果然可行。
现在郑朝熙已不再是直线跑步，而是每天清晨和下午围着止戈城各跑五圈，饭后的散步休息早已取消。他现在每天除了睡觉和必须的排泄，其余时间都是在跑步。上午的跑圈完成，回到营帐一头栽倒在床上，转眼间便响起了轻轻的鼾声。睡足一个时辰后，背上吕尘远给他准备的午饭，开始跑下午的五圈。
周而复始，不断重复。
夕阳西下，跑完圈的郑朝熙回到了自己的营帐，放下空瘪的布包，脱去被汗水湿透的短裤，赤条条的跳进一旁的浴桶里。
浴桶里热气腾腾，装着大半桶暗褐色的液体。坐进浴桶里的一刹那，无数道暖流顺着完全舒张开的毛孔钻进四肢百骸。
“嗬~~”
郑朝熙舒服的呻吟出声，一年前开始的每日晚间泡药浴，成为他乏味劳累的生活中唯一的享受。
门帘掀开，吕尘远端着一碗汤药走了进来。来到止戈城已经六年，郑朝熙已由一个小小孩童成长为健壮高挑的少年，可吕尘远却一如两人当年相见时一般，虽是满头白发，但却精神奕奕，神清气足。
“今日回来的有些早啊。”
吕尘远笑道，将手中的药碗递给郑朝熙。
接过药碗，将温热的药汁一口喝干，郑朝熙忍不住抿了抿嘴。虽然喝了好多年这种汤药，可是那种味道还是让他难以忍受。
“感觉今日的脚力似乎又快了一些，五圈下来比平日快了大约半炷香。”
吕尘远点了点头，然后说道。
“差不多了，筑基的第一阶段先就到这里。以后不必每天跑步了，改为五天跑一次，每一次绕城十圈。”
听到这里，郑朝熙隐在浴桶里的双拳忍不住握了握，心情不免有些激动。
“可以开始下一阶段了？”
“明早开始。”
吕尘远笑着说道，看向郑朝熙的眼神之中透着欣慰。
郑朝熙还是
…。。