这一段时间的修炼，尤其是修炼出了内力的武者。
有关于内力这种通过修炼，自人体内聚集而成的特殊能量，其本质其实是一种“气”。
这种气在古武界被称作“元气”，因为是天地孕育而生，所以又有“天地元气”的叫法。
天地元气在常态下无形无质，它隐匿于空气之中，很难被常人所察觉。
只有修为达到了炼体境界以上的武者，通过所修功法中特殊的呼吸吐纳之法，才能将少量的天地元气引导入体，并修炼转化为自己的内力。
与一天中的其它时间段相比，清晨，空气中所蕴含天地元气的浓度最高。
这也是为什么绝大多数的武者，都会选择在清晨这段时间努力修炼的原因。
由于天地元气浓度较高，即使是炼体以下的武者，选择在清晨这一时间段，通过运动来锻炼肉身，也有事半功倍的效果。
本来以李辰南眼下的身体素质，外加他先天大圆满级别的内功修为，晨练对他的作用，已经微乎其微了。
他之所以每天还在坚持，一是因为这个习惯他已经养成很多年了，不想轻易改掉。
二是他想以此为由，日后好拉上许若雪来跟他一起晨练。
与李辰南不同。
许若雪并非武者出身，再加上她工作忙，平日里又没有好的生活习惯，其身体素质很差。
对李辰南来说，他既然已经认定了许若雪是他的女人，那日后等到机会成熟，他是肯定要将许若雪拉入武道一途的。
这不单单是为了许若雪的身体，更是为了提升许若雪的自保能力和寿命。
古武之道，源远流长，博大精深。
随着武者修为境界的提升，不但可以强身健体百病不生，当修为达到后天境界以后，还能延缓身体衰老，增加寿元。
李辰南不想数十年后，他正值人生巅峰，而自己心爱的女人却已然衰老。
所以让许若雪成为一名武者，这是他必须做到的事。
围绕着小区内的人工湖（帝景湖）一连跑了五圈，见时间差不多了，汗流浃背的李辰南，这才重新回到了许宅。
和往常一样，李辰南一到家，张妈早已准备好了一桌丰盛的早餐在等着他。
不同的是，今天的张妈明显有些不太高兴，见到李辰南回来后非但没了前两天的热情，反而阴沉着脸，一句话也不说。
“张妈，你脸色看上去不是很好，是不是身体哪里不舒
…。。