“这位是石队，也是大家今天的训练指导员！”
“石队好！”
众人打着招呼，不过看上去还是一副没睡醒的样子。
【沙发！不枉我这么早起来看直播！】
【我直接熬通宵了！爽！】
石队向大家敬了个礼，说道：
“我叫石战，希望今天能和大家相处得愉快！”
不得不说，石队看上去就一副很严厉的样子，哪怕嘴角勉强带着微笑，也有些僵硬。
“给你们一分钟时间，分成四队，两名队员两名嘉宾！”
后面的队员自然是知道自家队长的脾气，抓紧时间找上嘉宾两两组队。
不知道为什么，大家很默契地把周一和苏念安挤到一组。
周一也颇为无奈，大哥们，还能再明显点吗！
他们这一组的消防员一名瘦小一点，但看起来很灵活的样子，叫齐泽阳；而另一名胖乎乎的，叫刘钦佩。
很快大家就都组好了队。
“全体都有，向我看齐！”
嘉宾们还茫然的时候，就已经被队友拉着站成两排了。
“向右看齐！向前看！稍息！”
“今天第一项任务，轻松跑五公里。”
“从这出发到消防队，三十分钟内完成，男生负重十公斤，女生五公斤，你们几个二十公斤。”
“完不成的整队没有早饭！”
“来！向右转，跑步走！”
不是哥们儿，你管这叫轻松跑！
还好昨天节目组就通知大家，今天要穿运动鞋和适合运动的衣服。
但这大早上五点多空腹五公里，还负重，魔鬼吧！
【喔吼！这是什么非洲大迁徙吗？】
【加油加油！】
大家都穿上特制的负重马甲，在马甲前后，分别有十个长柱型的口袋，盛有不同重量的负重。
“你们平时就这样训练吗？”
周一一边跑一边问齐泽阳道。
“嗯！雷打不动，每天都是如此！而且石队向来说到做到，要是跑步下来恐怕真没饭吃。”
周一点了点头，那还是不说话了，能省一点力气是一点。
【这是真的，我家就在消防站边上，每天早上五六点就能听见里面开始喊号！】