麦麸。
做完这些，赵元烈和四清等都起床了。
然后开始了早上的基础训练。
孩子们衣着单薄地在院子里打拳走桩，嗬嗬声十分有力，他们也是一点儿都不觉得冷的，反而出了一身汗。
这个时候，陆晚则是在准备孩子们的早饭。
“程嘉衍。”
“你也已经练了一段时间了，今天和四清比划比划，让我瞧瞧。”
赵元烈宛如一位严师，不论是对程嘉衍还是对自己的三个孩子，都十分的严苛。
刚开始练，小宝珠还会掉金豆豆，喊累喊疼，赵元烈也没有丝毫的心软。
事后再去哄哄，陆晚给颗糖吃，小丫头也就不觉得苦了，但训练绝不可以懈怠偷懒。
程嘉衍很是兴奋：“四清，来吧！请千万不要对我手下留情，尽管揍！”
四清翻了个白眼：“你想多了，我才不会对你手下留情，我早就想揍你了！”
两少年在院子里有来有回，四清拳拳到肉，那是真的一点儿都没有手下留情！
“赵四清，你丫能不能轻点儿，你真打啊！”
程嘉衍胸口挨了一拳，他赶紧揉了揉，疼得他整个人都不好了。
四清冷笑了声：“废话，不真打难道假打？”
“程嘉衍，你该不会说你是个假把式吧？跟我爹学了这么久，难道就一点儿进步都没有？那你还真是个废物！”
激将法，不论什么时候都是有用的，尤其是对于程嘉衍这种没多少心眼儿的傻缺少爷。