但是却比一般战士强出很多，而且只需要半年左右就能见到成效，如果锻炼的人身体素质好，那么效果会更佳，何思朗从自己当团长的时候，就对这个战士单独开小灶，并且让炊事班给他吃自己特定的饮食，低盐低脂高蛋白。
当时其他战士吃白菜粉条大猪肉片子，看着这个战士在团长的关照下，吃得是纯牛肉整鸡鸡蛋牛奶，一个个羡慕的眼睛发红。
不过当大家看到他训练的辛苦，甚至有些可怕，因为他们看到师长拿着跟大腿一样粗的棍子，在此人身上重重击打，晚上洗澡还看到他身上全是青紫，就再也没人羡慕了。
叶庭跟何思朗共同努力改造的练体术，再配合何思朗学习的一些国际先进训练技术，以及科学的营养学，这个本来就壮实的战士，看着就跟壮实了，他站在大家面前，就仿佛一堵又高又厚的墙，挡的前面的光都没了。
通过几个月的训练，这个战士的身体越发厚实，身体肌肉特别厚，何思朗是想让他走俄罗斯老毛子的路线，他见识过老毛子的战士，最大的特别是抗击打，虽然动作不灵活，可是抗击打，你打他一拳，他根本没反应，而他打你一拳，能让你吐血。
因为他们肌肉在长期击打中，已经渐渐练成抗击打的能力，而且他们力气也特别大，在硬碰硬的对抗中，很少有人能赢得了俄罗斯战士。
而现在这个战士，何思朗就是往这个方向培养的，并且这个战士的小号就叫铁柱，人如其名。
铁柱站出去的时候，引起其他几个师部战士们的哗然，这么大个的人，什么时候他们师还有这样的人，刚才怎么没看到。
尤其是军区第二的战士，看到铁柱的一瞬间，眼睛微眯，他能当军区第二，不是凭空说说的，跟第三那个傻大个不同，只会用蛮力还没什么耐力，他对于格斗有自己的理解，在搏击中会思考，并且也有一定的灵活性。
是就是如此，看到铁柱这个跟一堵墙一样的战士，他立刻提高警惕，已经输了一场，自己必须赢，否则再往下比，也是一个输。
两个战士走入比试圈内，几个师长看到舒伏虎这边儿有个跟老外一样壮实的战士，全都面露凝色，这个战士看起来就厉害。
“老虎，你们这战士是从哪找来的，别不是你们部队的吧，怎么跟老毛子似得，这么壮实。”这位师长随口一句话，却不知已经真相了。
“我去哪找，这就是我的战士，你们不是嫌之前没有对抗吗，这次让你们看看什么叫对抗。”虽然心里也没底，不过吹牛
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