断定，陈寅就是出世的高人，正在游历人间。
或许是高人遇见了什么瓶颈，来到红尘之中历练，这个机会一定要抓住。
“修炼实际上要经历四个阶段，练体筑基，练精化炁，练炁化神，练神返虚。”
“你现在的资质应该从练体开始。”
“师父，不知怎么才能练体筑基？”
松鹤道长立刻问道。
陈寅点了点头：“你提这个问题提的好，筑基又叫百日筑基，这一关……实际上很难的，首先你要补充身体的亏空，等到气血充盈以后，就可以打通任督二脉，此阶段补精为重中之重。”
“你年纪太大，身体亏空的厉害，必须要用补药，但不是普通的补药，黄精，野山参，灵芝之类的名贵药材炼制的外丹才有用。”
“然后在辅以秘法锻炼，把身体机能补充好才行。”
“走，去外面，我交给你第八套广播体操，你先练一下，活动筋骨，补充气血，等以后买到药材，我再教给制作外丹。”
老道士眼泪又流了出来，都说师父领进门，修行在个人。
陈寅这位师父丝毫没有架子，考验过自己的心性以后，直接就交了自己这么多东西。
起身揉了一下发酸的膝盖，他不进有些气恼。
“为什么不早点认识师父，这身体快到知天命的年头了，白白蹉跎了岁月。”
等到了外面，陈寅站定，对着老道士说道：“看好了，跟着我做，有哪里记不住你可以问我，我多教你几遍。”
按照陈寅的意思是，反正这第八套广播体操也能强身健体，交给老道士让他锻炼一下也好。
按照节奏，慢慢的把广播体操做了一遍。
老道士跟在后面也学了一遍，又跟着陈寅学了两遍，他就感觉浑身发热，气血运行的快了许多。
“还真的有用，太好了……”
五遍以后，老道士已经打的有模有样了，陈寅不断的点头。
纠正了老道士中间有些不标准的动作，“这套体操好好练，等几天出了效果，就可以炼外丹服用了。”
老道士又要跪下，陈寅赶紧拦住。
“以后就不要动不动就跪下了，好好学就行。”
“松鹤定然好好学习，努力修仙，不负老师的教诲。”
陈寅本来还想纠正这老道士对他的称谓，最后想想还是算了。